經常口幹 可能是這4個原因引起的

4個原因會引起口幹

1、經常抽煙或者喝酒

老煙民們應該會比普通人更會喝水一點， 其實抽完煙之後人們一般會覺得嘴巴裡幹幹的、澀澀的， 此時就想喝點水來解渴；喜歡喝冰啤酒也是一樣的道理， 所以經常抽煙跟喝酒的人會容易感覺口乾舌燥。

2、經常用嘴巴呼吸

當你感冒、鼻塞的時候， 你會不自覺的張開嘴巴進行呼吸， 沒過一會你就會覺得想喝水了， 這是因為嘴巴在做呼吸這個動作的時候， 空氣會把口腔裡的表面的水分帶走， 從而引起口乾舌燥的感覺。

3、服用某種藥物

專家認為， 在服用某些抗組胺藥物時就會容易引起口幹的症狀， 另外， 高血壓、腹瀉、感冒等疾病所服用的藥物也同樣有這樣的副作用。

4、治療疾病引起的

除了服用藥物以外， 在治療某些疾病的時候， 口幹的症狀會變得更加嚴重， 此時我們需要遵從醫師的叮囑， 瞭解自己的身體是否可以大量飲水。

口幹如何預防以及緩解

1、緩緩的喝水

在口幹、口渴的時候， 人們喜歡大口喝水， 但是你知道嗎？豪飲的方式只能緩解一時的口幹症狀， 不能從根本上治療口幹。 專家建議， 人們喝水的時候要慢一點， 讓水充分的滋潤口腔之後再咽下，

2、保證睡眠

為什麼說睡眠不足也與口幹有關呢？這是因為睡眠不足時身體器官的運作也會變得不正常， 臟腑之間的運作出現異常， 那麼感到口幹也不足為奇了， 所以人們要保證自己每天睡足覺， 避免出現口幹的症狀。

3、多吃果蔬

很多男性出現口幹是因為不愛吃蔬果， 可是你要知道， 蔬果裡含有大量的水分， 常吃一些應季的水果蔬菜對身體是很有好處的， 而且蔬果裡的纖維素還可以預防便秘， 也能防治因為口幹而出現的口臭哦。

那麼哪些果蔬適合口幹的人食用呢？天氣比較炎熱的時候人們可以選擇吃西瓜、蓮霧， 這兩種水果的水分都是比較高的；其他時候可以吃點蘋果， 蘋果的保健功效也是不錯的；甘蔗、梨子是秋冬季節緩解口幹的首選， 而且它們也有潤燥養肺的功效。

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