怕冷的姑娘可能是這3個原因導致的

眼看11月就要過半， 寒風習習。 怕冷的姑娘們漸漸就冒出來了， 手冷腳冷的症狀是基本。 對於大多數怕冷的姑娘來說， 她們都習慣了， 也不覺得是什麼大問題， 但是這真的沒有什麼問題嗎？

這種情況在醫學上稱為“冷感症”。 其主要和女性身體上6個部位有關。 而女性的這種怕冷症狀， 可能會和一下 3個原因有關。

一、甲狀腺分泌不足

甲狀腺素有“生熱”的作用， 能使人體基礎代謝增高， 皮膚血液迴圈加快， 增加熱量。 甲狀腺素分泌不足時， 由於產熱少， 所以怕冷。 而甲減患者， 因甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足，

導致患者比其他人更容易怕冷。

除此之外， 研究表明：對寒冷耐受力低的人， 血液中鐵元素含量不足， 並常有伴有血漿中甲狀腺素降低， 而女性主要因為月經導致鐵的損失。

對於甲減患者， 應補充富含鐵質的食物、補充維生素B12， 如動物肝臟， 必要時還要供給葉酸、肝製劑等。 日常可使用含蛋白質豐富的食物， 如蛋類、乳類、各類肉類、魚類等富含植物蛋白的食物， 如豆成品、黃豆， 以及各類蔬菜及新鮮水果。

而一些年輕女性崇尚素食、節食纖體， 容易出現缺鐵的情況。 在飲食上首先要保證一日三餐， 特別要注重早餐品質。 日常要多食用含鐵豐富的食物， 以幫助各種營養成分充分氧化產生熱量同時， 還要補充富含碘和維生素C的食物，

以促進鐵的吸收， 提高禦寒能力。

二、雌激素降低

年輕女性因為體內雌激素的含量高， 體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下， 新陳代謝較慢， 熱量的合成作用大於分解作用， 使體內熱量釋放較少， 保持體溫。 而45至55歲更年期女性由於雌性激素水準下降， 中樞功能異常， 血液迴圈不好， 更容易怕冷。

如果是這個原因， 豆漿中富含大豆異黃酮， 更年期女性食用豆漿有益。 除此之外， 更年期女性也容易出現疲乏、盜汗。 若症狀明顯， 可前往更年期門診進行問診諮詢， 通過運動、飲食以及藥物等調理， 幫助患者平穩度過更年期， 緩解不適症狀。

三、雷諾氏綜合征

手足冰涼還要注意血管炎、周圍神經炎以及雷諾綜合症等。 雷諾氏病多見於女性，

發病年齡多在20~40歲之間， 在寒冷季節發作較重。 如果雙手在遇到冷空氣或者用冷水泡一下的時候出現變白， 然後變紅或者変紫的情況， 一定要引起足夠的重視， 這些是雷諾綜合征的表現， 提示身體內出現了某種異常， 甚至是嚴重的疾病， 如紅斑狼瘡、乾燥綜合征、皮肌炎、系統性硬化等。 很多患者， 他們往往幾年甚至十幾年前即出現了雷諾現象， 但是未引起足夠的重視， 以為是“凍瘡”。 天氣轉暖後， 他們的症狀往往會減輕， 因此就漸漸淡忘了。

如果發現雷諾現象， 不要掉以輕心， 要及早到風濕免疫科就診。 因為雷諾現象很可能是很多免疫性疾病的一種前兆症狀， 在若干年後就有可能發展為典型的風濕免疫性疾病，

只有到風濕免疫病的專科就診才最有可能獲得早期診斷和正確的治療。 同時， 秋冬出門， 做好保暖措施。