散步可能是預防腎臟疾病的關鍵

研究發現患者散步的實際越多， 他們早死或需要透析的幾率就越小。

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一項新的研究表明腎臟患者可以通過經常散步來避免死亡或殘疾。

於5月15日再線發表在《美國腎臟病學會臨床》雜誌的研究的研究人員發現經常散步會使腎臟病患者活得更長， 同時減少他們需要透析或腎移植的可能性。

“短時間的散步——一週一次並且小於30分鐘————似乎是有益的， 但更頻繁和更長時間的散步的有利影響會更多， ”研究的合著者、台中中國醫科大學醫院的車乙丑在新聞發佈會上說。

他的團隊跟蹤調查了6300多名平均年齡70歲的慢性腎臟疾病患者， 並得出了結論。 對患者的平均隨訪時間為1.3年， 約21%的人說散步是他們最常用的運動形式。

總的來說， 與從來不散步的患者相比， 散步患者死亡的風險降低了三成，

而且患者散步的時間越長， 得到的健康益處就越多。 研究人員說與從來不散步的患者相比， 一周散步1-2次、3-4次、5-6次和7次或更多次的患者死亡的幾率分別降低了17%、28%、58%和59%。

而需要透析或腎移植的幾率也分別降低了19%、27%、43%和44%。

這種差異並不能說明散步者比不散步者更健康——研究人員注意到散步者和不散步者有心臟病和糖尿病等其他健康問題的可能性是一樣的。

即使有其他的健康問題， 許多腎臟病人還是能夠散步的， 並且散步會降低死亡及透析的風險， ”車乙丑說。