運動擴胸小動作

胸部健美如何做到的呢？看看下面的兩步運動擴胸的小動作吧。

STEP 1 矯正骨盆， 扭掉腰腹贅肉

1、雙腿張開， 幅度稍大於肩，

2、互握的雙臂向右側擺， 同時向左扭腰， 臀部由此被帶動擺向左側。 然後相反方向， 雙臂擺向左側， 腰往右扭， 保持頭部不動。

STEP 2 矯正弓背， 胸部cup數UP

1、同樣雙腿張開， 雙膝彎曲至90度站立， 上身放鬆， 向前傾， 手臂放於身後， 雙手互握。

2、然後開始將身後的雙臂抬起伸直， 上身被拉動從而挺直並擴胸， 頭部稍稍向前仰， 雙腿保持90度彎曲。

這樣的運動擴胸小動作可以給你帶來意想不到的效果哦， 希望大家能夠多加運動。