牙齦炎患者該如何飲食好 推薦緩解牙齦炎的飲食療法

得了牙齦炎的患者， 很多時候都會痛苦地吃不下飯， 因為咀嚼食物的時候會牽引到牙齦炎的痛楚， 但是我們為了儘快擺脫牙齦炎的侵擾， 一定要先從日常飲食和個人口腔護理等方面做起。 那麼在飲食方面， 牙齦炎患者如何飲食好呢?吃哪些食物有緩解牙齦炎的功效?

一、蜜橘雞粒

【食材】橘子四， 雞脯肉一百克， 蛋清、精鹽、味精、澱粉、水澱粉、料酒及西芹葉子、白蘿蔔絲適量。

【製作方法】

1、先把三個橘子洗淨， 用刀切成兩半， 放在盤裡;剩下的橘子剝皮後， 橘肉切成小粒;

2、雞脯肉洗淨後， 切小粒， 放在碗裡， 用精鹽、味精、蛋清、料酒、澱粉浸醃;

3、把精鹽、料酒、水澱粉放入碗裡， 兌成稀芡汁;鍋放在火上， 倒入沙拉油， 燒至三四成熱下入雞粒滑散， 撈出瀝油;

4、向鍋裡下入雞粒、橘粒、稀芡汁， 推勻出 鍋， 分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上， 用白蘿蔔絲、西芹葉子點綴即成。

二、八寶番茄

【食材】番茄十五個， 水發蓮子二十五克， 蜜棗二十五克， 櫻桃十五克， 密瓜片二十五克， 桃脯十五克， 杏脯十五克， 桃仁十五克， 橘餅十五克， 雞蛋1顆， 熟豬油、白糖、精鹽適量。

【製作方法】

1、先把八種果料去核、切小丁， 再用些許白糖拌勻;

2、番茄洗淨， 在距離頂端一點五釐米處切開、成蓋， 再用小刀挖去內瓤， 填入已製作好的果餡;

3、雞蛋清打入一個小碗裡， 攪勻後加澱粉調勻， 把裝好果餡的番茄用蛋清糊封閉， 放入蒸籠裡蒸五分鐘;

4、火上放鍋， 加清水一百毫升， 白糖和精鹽些許， 以旺火燒開;

5、再用澱粉勾成湯芡， 淋上豬油， 澆在蒸好的番茄上即成。

1.牙齦炎患者到口腔科由醫生及時清除口腔內的牙垢和牙石， 但切忌自己用刀去刮， 以免造成傷害。

2. 患病後， 用生理鹽水或藥物含漱液漱口， 漱時要緊閉口腔， 用又頰及唇、舌， 充分活動漱口液， 使其反復衝擊牙隙及各處之食物殘渣， 然後吐出。

3.養成好的咀嚼習慣， 慢慢咀嚼， 既可促進消化液分泌、利於食物充分消化， 又可促進迴圈， 有利於牙周組織的健康。 改掉單側咀嚼的不良習慣。

4.早晚叩齒， 上下用力叩敲數十次， 有改養迴圈、促進牙齦組織新陳代謝的作用。

5.正確刷牙， 不論前後都要豎著刷， 並在每個部位堅持數十次， 早晚各刷一次， 徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

6.牙齦按摩， 食指放在牙齦上， 做局部小圓旋轉的移動按摩動作， 然後漱口， 使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩， 反復做數次。

溫馨提醒：如果在生活中碰到自己牙齦出血的現象也需要引起重視， 希望大家都可以健康的生活，

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