如何預防妊娠嘔吐 保健護理很重要

導讀：妊娠嘔吐是在早孕時出現頭暈、倦怠、擇食、食欲不振、輕度噁心嘔吐等症狀， 又稱早孕反應。 那麼， 如何預防妊娠嘔吐呢?四季養生網小編來告訴大家。 、

預防措施：

(1)保持情志的安定與舒暢。

(2)居室儘量佈置得清潔、安靜、舒適。 避免異味的刺激。 嘔吐後應立即清除嘔吐物， 以避免惡性刺激， 並用溫開水漱口， 保持口腔清潔。

(3)注意飲食衛生， 飲食宜營養價值稍高且易消化為主。 可採取少吃多餐的方法。

(4)為防止脫水， 應保持每天的液體攝入量， 平時宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。

(5)嘔吐嚴重者， 須臥床休息。

(6)保持大便的通暢。

(7)嘔吐較劇者， 可在食前口中含生薑1片， 以達到暫時止嘔的目的。

保健護理：

1、精神安慰 孕婦要保持平穩的情緒， 避免緊張、激動、焦慮、憂愁等不良心理狀態， 這樣可以減輕妊娠嘔吐的程度。 家屬應該多給予精神安慰， 增加孕婦情緒的自製能力。

2、分散注意力 越是害怕嘔吐， 症狀會越發明顯。 多進行適當的文體活動， 閱讀書報， 夫妻愉快交談， 盡可能增加歡樂氣氛， 轉移和分散嘔吐的注意力。

3、調整飲食 飲食上要少食多餐， 可多吃一些酸味或鹹味的食物， 調味要可口， 營養價值要高， 選擇容易消化和吸收食物。

4、鎮靜止吐 嘔吐厲害時可適當服用鎮靜止吐藥， 注意要在不影響胎兒情況下服用。