健康百科

輕松應對女性月經期血塊

導語:女性月經是一種生理現象, 在正常情況下, 月經是鮮紅色的, 沒有紫暗色血塊, 一旦發生有血塊的月經, 常伴有痛經, 并且痛經往往導致女性朋友精神緊張、情緒不穩。

中醫認為月經有血塊多與血淤有關, 常常有氣滯血淤的表現, 如顏面皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。 個別女性朋友出現顏面色素沉著, 直接月經影響容顏美。 那么出現這種情況是否可以用中醫進行調理呢?

1、一般可用中藥進行調治, 根據癥狀和體征, 采用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果。 諸如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類, 對改善癥狀和體征均有良好效果。

不過, 這要在大夫的指導下服用, 月經有塊者應注意經期保護, 冬天注意保暖, 防止著涼, 不食生冷食物, 不過于勞累, 保持心情愉快, 勞逸結合。 對顏面色素沉著者, 可通過外病內治的方法, 調理月經獲得痊愈。

經血暗紅有血塊,

屬“血瘀氣滯”體質, 可用川芎, 丹參, 紅花等材料。 若經血 少色淡, 屬于“血虛體虛”要用當歸, 黃芪, 熟地, 桂圓人參等補身體。 若為手腳冰冷的“虛寒”體質, 用桂枝, 茴香, 艾葉食用暖身。

2、飲食改善調理--宜采用高蛋白低脂肪飲用, 多攝取維生素C, E是骨盆血液循環順暢, 減低因充血導致痛感, 并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。

溫馨提示:女性月經期是需要特別注意的在飲食方面也不例外。 不宜吃得食物--在MC來的前3天, 到經期結束的食物要溫熱為主。 炭烤, 油炸, 辛辣或者腌漬品要少吃, 西瓜, 梨, 椰子, 葡萄柚忌吃, 以免影響血管受縮。 白菜, 苦瓜, 白蘿卜刻加熱后吃。