健康食譜

春季女性多喝3種排毒養顏茶

【祛濕排毒茶】
原料:薏米仁30克, 綠豆60克, 綠茶1克。
輔料:蜂蜜適量。
做法:將薏米仁和綠豆清洗乾淨, 放入鍋中。 倒入300克水, 大火燒開轉小火煮15-20分鐘。

加入綠茶, 再煮一分鐘。 將茶汁濾出, 溫熱後調入蜂蜜飲用。
TIPS:祛除體內濕氣, 排除因水分滯留導致的體內毒素。

【清熱解毒茶】
原料:金銀花4克, 菊花4克, 茉莉花2克。
做法:將原料全部倒入壺中, 倒入溫水, 清洗後倒掉水。 加入沸水, 泡開後飲用。
TIPS:清熱解毒, 利咽消腫,

預防流感。

【明目健脾茶】
原料:菊花5克, 枸杞5克, 大棗2-3顆。
做法:將枸杞和大棗清洗乾淨, 稍稍掰碎。 將枸杞、菊花、大棗放入壺內, 加入溫水, 清洗後倒掉水。 沖入熱開水, 10分鐘後便可飲用。
TIPS:清肝明目, 排毒健身, 健脾益腎, 清熱降火, 養血潤膚。