女人都要補血！這些補血湯，你必須會滴......

蓮藕豬腱湯蓮藕豬腱湯

此款湯水補而不燥， 潤而不膩， 香濃可口， 具有補血養顏、補中益氣、滋潤肌膚之功效：特別適宜脾虛泄瀉、煩躁口渴、食欲缺乏者飲用。

材料：豬腱肉500克， 排骨、蓮藕各250克， 桂圓肉、紅棗各20克， 食鹽適量。

蓮藕豬腱湯的做法

1、蓮藕去皮， 洗淨， 切厚片：紅棗去核， 洗淨：桂圓肉洗淨。

2、豬腱肉洗淨， 切塊：排骨洗淨， 斬件。

3、將適量清水放入煲內， 煮沸後加入以上材料， 猛火煲滾後改用慢火煲2小時， 加鹽調味即可。

特別提示：蓮藕， 微甜而脆， 十分爽口， 可生食也可熟食， 而且藥用價值相當高， 是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳品。

枸杞黃芪草魚湯

材料：草魚300克， 枸杞子8克， 黃芪3克

調料：精鹽6克， 薑片2克

枸杞黃芪草魚湯的做法