葉酸片能長期吃嗎？

對於很多女性來說， 懷孕之前要補充葉酸已經成為一種生活常識， 雖然現代社會當中胎兒畸形的情況是很少見的， 但萬一出現在自己的身上， 豈不是後悔死了。 有的時候女性補充葉酸只是在備孕階段， 有的時候女性補充葉酸會一直持續下去， 那麼， 葉酸片到底適不適合長期吃呢?

葉酸可以一直吃到生嗎

葉酸對育齡婦女和孕婦非常重要.葉酸缺乏的孕婦的畸胎發病率是無葉酸缺乏的孕婦的5倍,如懷孕早期缺乏葉酸可引起胎兒神經管畸形.懷孕4個月後就要開始補鈣了。 指導意見: 育齡婦女應在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生.服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生.尤其是有神經管畸形兒出生史的更應該服用.懷孕3個月後就可以停用.當然如果沒有神經管畸形兒出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.

補葉酸的注意事項有哪些

1， 每天補充600毫克。 人體內葉酸總量約5～6毫克， 但人體不能自己合成葉酸， 只能從食物中攝取， 加以消化吸收。

寶寶在媽媽體內不斷生長發育， 媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他， 胎盤組織與子宮的不斷增長， 葉酸的需求量越來越大，

專家認為， 孕媽媽每天需補充600～800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。

2， 葉酸補充有講究。 含葉酸的食物很多， 但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定， 容易失去活性， 所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。

因此， 孕媽媽們要改變一些烹製習慣， 盡可能減少葉酸流失， 還要加強富含葉酸食物的攝入， 必要時可補充葉酸製劑、葉酸片、多維元素片。