下午茶吃這些越吃越瘦

下午茶是很多人每天必須要喝的， 可是對於一些身體肥胖的女性朋友來說， 生怕自己越吃越胖， 久而久之就不再去和朋友一起喝下午茶了。 本來下午茶是大家聚在一起聊天的好機會， 放棄這個機會就少了和他人共同的橋樑。 小編來給各位胖美眉支招， 教大家在下午茶的時候吃哪些食物不會變胖， 反而會越吃越瘦， 大家去喝下午茶的時候不妨點以下幾種食物。

1、無餡純餅乾

餅乾一向受上班一族的歡迎， 因為儲存容易， 進食方便。 挑選健康的餅乾的基本原則：無糖衣， 無餡的純餅乾， 脂肪和糖份會較低；例如梳打餅， 薏米餅， 克力架等餅乾， 均是健康的例子；但亦有例外， 例如一般消化餅的脂肪會較高。 標籤上寫著“高纖維素”的餅乾， 並不一定低脂肪， 因為不少高纖維餅乾亦有使用不少的脂肪成份製造而成。

2、即食麥片

某些早餐即食麥片， 亦可當小食，

3、特製牛奶

如果並不肚餓， 單單喝一杯健康飲品已有提神作用。 可以儲備高溫處理脫脂奶（UHT牛奶）在辦公室， 加1至2茶匙朱古力粉或美碌、好立克粉、柯華田等等， 自製一杯高鈣健康美味飲品。

4、優酪乳

優酪乳裡面含有豐富的乳酸菌和鈣質， 可以促進腸胃的消化和吸收， 幫助脂肪分解， 還可以預防便秘， 防止體內堆積毒素。 另外優酪乳也有一定的飽腹感， 當食欲出現時， 一杯優酪乳就會讓饑餓感迅速的消失掉。 市面上還有很多含有鮮果粒的優酪乳， 美味又營養。

5、黑巧克力

大多數女孩子對巧克力都沒有什麼抵抗力， 但是一想到要減肥就開始對它們敬而遠之。 其實大可不必。 黑巧克力的熱量其實並不太高， 而且富含營養素。 適當吃一些黑巧克力， 不但能夠控制飲食， 而且還可以促進消化功能， 加強身體的代謝效率， 幫助減肥。

提示：在喝下午茶的時候不妨在之前準備一些紅棗， 別人吃蛋糕點心， 自己就吃紅棗， 這樣不但可以幫助瘦身， 還能夠滋潤肌膚， 補充營養。 從中醫角度來說， 一天能吃上五顆紅棗， 那麼就可以讓青春永駐。 尤其是一些上班族， 最好平時常備一些紅棗， 不論在什麼時候， 只要有時間， 就可以吃上幾顆， 這樣才能調養自身， 保證充足的營養供給， 徹底解決肥胖的問題。