頭髮脫落怎麼辦

很多人， 梳頭的時候會掉了滿地的頭髮， 洗頭的時候， 會弄得滿水盆都是頭髮， 照鏡子的時候， 每天都覺得自己的頭髮會稀稀落落一點， 這一切都是因為， 在這個生活節奏很快的節奏， 人們的生活和工作壓力都進一步加大， 壓力過大就會導致頭髮脫落， 而且， 有的人一掉就不可收拾， 頭髮越來越稀疏。

壓力過大， 導致頭髮脫落， 可是， 頭髮也是人們美的一種體現， 如果一個人的頭髮沒了， 那麼她將以何面目見人呢?當然， 現在有很多人都是禿頭的， 但是， 那些都是男人， 要是女人呢?她將如何見人。 那麼， 頭髮脫落怎麼辦呢?

緩解壓力

樹立正確的人生觀， 淡泊名利， 保持心情舒暢， 精神愉悅。 即使工作、學習壓力再大， 也要做到勞逸結合、有張有弛， 不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著， 放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情， 讓自己的心態平和起來， 緩解壓力。

小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

1.改良習慣

不熬夜， 不頻繁去夜場活動， 養成早睡早起身體好的睡眠習慣， 保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水， 促進人體正常的新陳代謝。

小貼士：如果失眠的話， 睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

2.正確護理

正確護理好你的頭髮， 適度的洗髮、燙髮， 洗髮時不僅要注意水溫， 而且還要用指肚按摩頭皮毛囊， 促進毛髮的生長。

小貼士：燙髮建議一般半年一次， 且燙的時間也不宜過長。

3.食物療法

通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，

小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品

4.梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀， 梳頭按摩頭皮， 刺激毛囊促進頭髮生長。 建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下， 不僅可以刺激毛囊， 而且可以使發隙的通風良好， 因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩， 故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線， 始終保持一種分發線也容易引起脫髮。 變換分發線不僅可以避免脫髮， 還可以幫你變換髮型， 塑造帥哥靚妹新形象。

掉頭發的現象是很普遍的， 有些人覺得， 掉頭發是正常現象， 每天都有到了壽命的頭髮要自然脫落， 可是， 他們沒注意的是，