神奇黃瓜減肥方法 四款減肥食譜快速有效

還在愁苦節食減肥給身體帶來的危害嗎？還在頭疼減不下來的體重嗎？瘦身達人教你不節食還具有飽腹感的減肥方法， 神奇黃瓜減肥方法幫你減去多餘的贅肉，

減肥食譜之涼拌黃瓜

材料：黃瓜、香油、鹽

步驟：將黃瓜切成小塊， 放入鹽攪拌， 醃10分鐘讓黃瓜更加清脆可口， 最後加入香油， 不需要太多， 攪勻之後， 當做正餐飲食。

原理：涼拌黃瓜可以讓你有一定的飽腹感， 同時加快新陳代謝。

減肥食譜之黃瓜雞絲

材料：黃瓜、雞肉、鹽、醬油、醋

步驟：將黃瓜切片， 雞肉切成細絲， 想將雞絲發那個如鍋中翻炒， 在加入黃瓜片， 同時可加入鹽、醬油、醋。

原理：雞肉是低熱量的肉類食品， 卡路里遠遠不及其它肉類， 另外醋還可以促進腸胃的蠕動， 是減肥的不二良方。

減肥食譜之黃瓜玉米粥

材料：黃瓜、玉米、鹽、蔥

步驟：把黃瓜切絲， 蔥切段， 剝下玉米粒， 將大米和水放進鍋中， 開了之後放入黃瓜和玉米粒， 熬成粥狀， 最後灑蔥花。

原理：玉米中的膳食纖維對身體有很到的好處， 還可以幫助我們清腸， 排除宿便。

減肥食譜之黃瓜炒雞蛋

材料：黃瓜、雞蛋、鹽、醬油

步驟：將黃瓜切片， 雞蛋打入碗中攪勻， 在鍋中放入少量的油， 翻炒黃瓜， 加入適量的的鹽， 最後加入雞蛋， 醬油收尾。

原理：黃瓜雞蛋減肥法具有排毒養顏的作用， 它可以加速脂肪的燃燒。