螺旋藻是飯前還是飯後吃呢

螺旋藻是一類低等生物， 原核生物， 由單細胞或多細胞組成的絲狀體， 圓柱形， 呈疏鬆或緊密的有規則的螺旋旋形彎曲， 形如鐘錶發條， 故而得名。 它具有減輕癌症放療、化療的毒副反應， 提高免疫功能， 降低血脂等功效。 那麼， 螺旋藻是飯前還是飯後吃對人體更有益處呢？

首先， 如果針對腸胃或減肥， 螺旋藻應該是飯前服用的， 飯前半小時是可以的。 它能為腸胃形成一層保護膜， 有效保護腸胃。 其次， 對於加量的問題， 這要看你所選產品的含量， 一般來說按照說明書的劑量範圍內可以增減服用量， 你最好不要超過說明書規定的最大劑量， 雖然是沒有什麼副作用的報告， 但我想這種天然食品貴在的是堅持服用， 而不是劑量的增加， 只要常年堅持就會有很好的效果。

螺旋藻是自然生長或人工培植的一種微細藻類生物， 國內外做了大量的臨床毒理學試驗，

結果證實沒有任何毒副作用。 幾千年來， 非洲查德湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直將螺旋藻當食品吃， 全世界各國將其作為營養品大量服用也已經有40年的歷史了， 也未發現有過量後中毒的現象。 因此， 我們可以認定螺旋藻長期服用是安全可靠的， 沒有必要人為地設定服用劑量。 當然， 螺旋藻不是普通蔬菜水果， 而是一種奢侈品， 從經濟角度出發， 還是有必要制定各種情況下的標準用量， 以作為日常服用的一種參考依據。

日常保健， 每日2-3次， 每次2克， 飯前30分鐘服用。 平時可隨時取服。 抗疲勞， 每日2-3次， 每次2—4克， 飯前30分鐘服用， 特別疲勞時加服2克。 減肥， 快速減肥法， 每日3次， 每次10克， 飯前60分鐘服用， 早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，

中餐120克左右主食加適量的菜， 晚餐100克左右主食加適量的菜。

以上就是我為大家介紹的關於螺旋藻飯前飯後吃的小常識， 大家都瞭解了吧！螺旋藻有很多功效， 希望大家可以長期適當服用。 建議喝水送服藻片（像吃西藥一樣）， 不是咀嚼也不是含服。 希望大家盡情享受螺旋藻給我們帶來的好處。