夏季火氣容易旺盛？多吃這5種降火食物
夏天來臨， 炎熱滯悶的天氣總會令人感到心煩、暴躁、疲憊， 其實這都是“上火”的表現。 夏天共有5把火， 分別是肝火、胃火、心火、肺火、腎火， 這5把火如果不及時滅掉， 可能會對你的身體產生一些影響。 那麼， 要滅掉這5把火我們可以吃些什麼呢？
心火：分虛實兩種。 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。 可取蓮子30克（不去蓮心）， 梔子15克（用紗布包紮）， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
肺火：乾咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 用豬肝1副， 菊花30克（用紗布包好）， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。
胃火：分虛實兩種。 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。 取石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其上清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。
肝火：表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩脅脹痛。
腎火：表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰背酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱。 取豬腰子2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 共放入沙鍋內煮至豬腰子熟， 吃豬腰子喝湯。
滅掉夏季5把火 靠這些食物！
1、肝火旺——喝點梨水
生活不規律、飲食不協調、心情抑鬱煩躁都會導致肝火旺盛。 肝火旺盛的人， 常會表現得脾氣暴躁， 而且還會伴隨口幹、口臭、眼紅、眼幹、長痘、倦怠等身體症狀出現。 對待肝火旺， 可以喝點梨水。
食療方：梨水。 先將10克川貝母搗碎成粉末， 再將備好的2個梨子削皮切塊， 一起放入鍋中燉煮， 再加入冰糖適量後即可服用。
2、胃火旺——喝點綠豆粥
夏天來了， 人們喜歡吃“路邊攤”、喜歡“啤酒+擼串”， 可這樣吃很容易導致“胃火燒身”。 當體內有胃火時， 可能會出現舌苔黃厚， 牙齦腫痛、口乾舌燥、口臭、便秘等症狀。 清胃火， 可以熬點綠豆粥。
食療方：綠豆粥。 取石膏粉、粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏粉， 後再去渣待用， 再在液體中加入粳米、綠豆，
3、心火旺——喝點蓮子湯
中醫認為， 心火分虛實兩種， 虛火主要有手足心熱、盜汗、悸煩不寧、寐少夢多等表現， 實火主要有口幹、口苦、躁動不安、小便短赤灼熱、面紅目赤、苔黃、口舌糜爛腫痛等表現。 降虛火可服用金銀花水，
食療方之降實火：金銀花水。 將浸泡半小時的金銀花放入水中煎熬， 可先熬煎15分鐘， 倒出藥汁， 再加水熬煎， 取二煎藥汁， 還可第三次加水煎取汁。 最後將汁液裝入瓶中， 代茶飲用。
食療方之降虛火：蓮子湯。 取蓮子（不去蓮心）與桅子適量， 放入鍋中燉煮， 待香味撲鼻後可加冰糖適量， 糖化後服用即可。
4、肺火旺——吃點豬肝
機體若感受外邪或因七情內傷， 將會影響肺的正常生理功能， 繼而出現口幹、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列熱症。 對待肺火， 可吃點豬肝湯。
食療方：豬肝湯。 豬肝與菊花適量， 放進鍋中熬煮， 煮至肝熟， 加入調料， 即可吃肝喝湯。
5、腎火旺——吃點豬腰
中醫診病的過程中， 腎火多為陰虛火旺的虛證，
食療方：豬腰。 豬腰、枸杞子、山萸肉適量， 共放入水中煮至豬腰子熟， 加入調料後即可服用。
其實， 不管是不是夏天到來， 如果平時不注意規律生活和飲食， 以上5把火是很容易找上我們的。 所以， 與其“上火”後再“滅火”， 還不如做好預防措施， 避免“引火焚身”。
