健康資訊

心臟健康一定要做這些事

牢記四點 保衛心臟健康

1、注意保溫

研究表明, 當氣溫低於12℃時, 人身周圍血管收縮, 心臟負荷增大, 血液流速減慢、血流受阻, 血瘀機會增多,

引發心臟病的風險大大增加。 所以老年人要注意保暖, 冷天減少戶外活動, 忌食生冷。

2、別吃太飽

人們用餐後流向胃腸的血液增加, 心臟得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽, 流經心臟的血液會驟然減少, 引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。

3、調節情緒

注意情志調理, 防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激, 影響心臟功能, 進而影響健康。

4、別太疲勞

另外, 適當的勞動和鍛煉可以促進身體的新陳代謝, 有益於健康。 過度的勞累則耗傷心氣血心, 影響心臟功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。