美容養生

你知道怎麼打造水潤女人

只要稍加調理, 你就可以擁有夢想中的如水肌膚, 水潤美人當然非你莫屬。

水潤女人特徵一 嬌嫩的面部

乾燥原因:天氣寒冷, 身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足, 導致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復力的匱乏。 人體經絡到達頭、面部, 會因為氣、血的推動力減弱而出現問題。

具體表現:面部起紅斑, 並伴隨皮膚脫皮現象(重點在口、鼻四周), 十分刺癢難受。 調理的重點在於補氣補血。

食補菜單:芪棗合湯

取黃芪15~30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉, 時間30~40分鐘, 之後連湯帶料一起食用。 這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能,

大棗是補血補氣、健脾胃的佳品, 百合能夠滋陰養肺。 三者結合, 對氣血兩虛的病人大有好處, 能夠緩解乏力、怕冷症狀, 也能夠滋潤皮膚。

日常護理:

1、洗臉時水勿過燙, 使用適合肌膚類型無刺激的保濕護膚產品。

2、日常生活有規律, 避免精神壓力過大, 保證睡眠充足。

水潤女人特徵二 豐潤的朱唇

乾燥原因:“脾開竅於口, 其華在唇。 ”意思是口唇的色澤與脾的運化有密切聯繫, 所以健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。 其次維生素缺乏, 氣候乾燥, 也使嘴唇很容易乾裂。

食補菜單:

1、動物肝臟。 中醫講究以髒補髒, 如吃“雞內金”。

2、山藥。 營養豐富, 含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質, 具有滋補作用, 自古就是補虛佳品, 而且具有多種食法。

3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。

日常護理:

1、勤塗潤唇膏, 也可用其他油脂代替。

2、嘴唇乾裂時不要總用舌頭去舔, 這會加速乾裂的發生。

3、戴口罩, 以保持嘴唇的溫度和濕度。

水潤女人特徵三 爽滑的身體

乾燥原因:氣候乾燥, 皮膚的皮脂分泌減少, 再加上日常護理不當(如頻繁的洗澡和大力揉搓)也會使皮脂大量流失。

症狀主要集中地:在小腿伸側, 不斷地抓撓皮膚, 小腿伸側易出現抓痕和結痂, 皮膚疼痛, 且不易複合。

食補菜單:富含豐富維生素a和維生素c的食物:

1、蜂蜜。 含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。

2、海參。 含軟骨素、硫等成分, 是抵抗肌肉衰老的組成物質。

3、乾果。 內含亞油酸, 有“美肌酸”的美稱,

可以治療皮膚乾燥。

4、水果。 維生素含量豐富, 是滋潤皮膚、調節代謝的重要物質。

日常護理:

1、洗澡不要過於頻繁、洗澡水不能過燙, 不要用香皂過分揉搓肌膚。

2、洗澡後趁著毛孔張開時, 在5分鐘內將護膚乳液塗於全身。

水潤女人特徵四 晶瑩的指甲

乾燥原因:指甲的部位是氣血網路交會集中的地方, 與人體五臟六腑、氣血經絡都有密切聯繫。 肝陰不足就會引起指甲的問題, 如果指甲乾裂凹陷, 也可能是嚴重缺鐵性貧血的表現。

食補菜單:

1、核地羹。 取核桃仁5個、生地30克加水煎服, 一天兩次, 常吃可以補腎陰。

2、吃一些蛋白質含量豐富和含有維生素a、d的食物。 如牛肉、動物肝臟、蛋類、魚類、水果、蔬菜等。

日常護理:

1、讓指甲充分地暴露於空氣中,

進行正常的呼吸和新陳代謝。

2、平時注意手部指甲的清潔, 避免過度接觸鹼性物質。

3、適當按摩指甲, 促進血液迴圈, 提供指甲更多養分, 令指甲有自然光彩 。

做個水潤女人並不難, 難的是要頭腦敏銳, 以應付職場中的千變萬化和生活上的種種考驗;要長相可人, 以博得更多人的喜愛和更好的發展機會;要溫柔體貼, 以討老公及其家人的歡心。 所以相比起來做個水潤女人就簡單多了。