不可思議，戒煙的男士眼睛請望這看

你問我愛你有多深， 月亮很難代表我的心， 我的愛意全在文章裡！

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大家都知道， 吸煙有害健康。 但是還是有不少人前赴後繼，

戒煙是需要毅力和決心的， 現在我就來推薦幾個小妙招， 幫幫你來早日完成戒煙大業。

戒煙妙方

(1) 飯後刷牙或漱口， 穿乾淨沒有煙味的衣服。

(2) 從房間與車子裡除去所有的煙蒂。

(3) 煙癮來時， 作深呼吸， 每次深呼吸做三次， 並且喝杯開水。

(4) 有強烈嗜欲時沐浴一次。

(5) 吃新鮮的水果， 蔬菜或喝果汁。

(6) 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關係。

(7) 飲食要平衡簡單， 不要吃的太多。

(8) 用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。

(9) 飯後不要在你喜歡坐的充滿煙氣的椅子上。

(10) 努力從事自己喜歡的嗜好。

(11) 將大部份的時間花在圖書館、教會或其他不准抽煙的地方。

(12) 避免到酒吧或宴會去，

(13) 將容易造成你吸煙的習慣改掉， 如吃胡椒、辣椒、酒、夜間寫文章……

(14) 散步或在新鮮空氣中活動一直筋骨。

(15) 變成慢跑家， 實行健步強身的有氧運動。

(16) 將不抽煙省下來的錢給自己買一項禮物。

(17) 要預期二至三周戒除想抽煙的習慣。

(18) 要使自己記住時間是一個偉大的治療者， 那些煩燥沮喪與焦慮， 都只是暫時的症狀， 它們會消失的。

(19) 將的壞處列出來並研究之。

(20) 重複你的格言， 我選擇不吸煙!我選擇不吸煙!……

藍瘦， 香菇， 讀者來了不評論， 老大不給我發工資！