盤點讓男人斷香火的九大元兇
生兒育女, 乃是人類得以延續的大事。 以往, 人們的目光基本上鎖定在妻子身上, 其實丈夫也是舉足輕重的一方, 故瞭解一些男人的生育知識也很有必要。
元兇一:環境污染
二十年前, 馬路上擠滿了自行車一族;二十年後的今天, 不少人以汽車代步。 表面上, 城市顯得繁華、現代, 但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。 城市污染嚴重, 比如汽車尾氣中含有大量有害物質, 長期接觸影響生殖健康。 城市噪音也屬於環境污染的一種。 噪音刺激會影響人體神經內分泌系統功能, 使人體內分泌出現紊亂, 導致男性精液和精子異常。
專家建議:遠離汽車尾氣和噪音。 雖然短時間的接觸並不一定馬上得病, 但是反復接觸使有害毒素在體內積累, 它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。 生殖能力下降就是一個例子。
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吸煙時間越長, 吸煙的量越多, 精子數量可能越少, 畸形率也越高, 同時, 精子的活力也明顯下降。 這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力, 而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。 酒精對精子也有直接的殺傷力。 倘若把酒精滴到精液上,
專家建議:長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實, 這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康, 特別是妻子和孩子。 關愛家人最好從戒煙少酒開始。
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“水能載舟, 也可覆舟。 ”飲食給人溫飽, 讓人體有能量應付日常的消耗, 但不當的飲食也有可能導致不育。 例如食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血, 如此精液量就會減少, 品質也會改變。 吃東西挑肥揀瘦, 食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素———鋅和硒。 沒有了泥土和養分, 精子無法生成與成熟。
專家建議:營養學提倡膳食平衡, 也就是不要挑食、偏食。 在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等, 可以提高精子的品質和數量。 番茄湯可增強男性生育能力
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精子對高溫環境特別敏感。 在正常生理條件和環境下, 要求陰囊溫度低於體溫3℃以上, 位於陰囊中的睾丸和附睾的溫度也明顯低於體溫。 倘若提高陰囊、睾丸和附睾溫度, 都將可能對精子的產生和成熟造成障礙。
專家建議:男性應儘量避免在高溫環境中停留過長時間。 建議泡溫泉時間不能過長。
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社會競爭激烈, 精神長期處於高度緊張狀態是導致男性不育的元兇之一。 精神緊張易導致內分泌失調。 由於神經內分泌系統在生殖過程中起著重要的作用, 對神經內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產生不利影響。
專家建議:精神因素造成少精弱精現象不少, 譬如,有些夫妻算好時間授精就是不懷孕,不經意中反而懷孕;有些人在醫院行人工授精,當天的精子數量就比平時少。當然不是每個人都這樣,只說明容易精神緊張的人對生殖功能會有影響。
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元兇六:褲子過緊
緊身、質硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睾丸的束縛,加上透氣性差、散熱不暢,會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外,這種褲子阻礙局部血液迴圈,不利於靜脈血液回流,可造成睾丸瘀血而影響“生精”,故有可能造成不育。
專家建議:從生殖健康的角度出發,為了保護精子良好的生長環境,育齡男人應儘量穿寬鬆懸垂的內衣,尤其是夏季,能夠確保睾丸涼爽、舒適。
文章導讀元兇七:熬夜
人的生物鐘支配著人的內分泌,而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此,生精主要在夜間進行,如果你得不到休息,就使生物鐘紊亂。長期如此,內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。
專家建議:對於經常用電腦熬夜的人,建議在準備授精前三個月好好調節作息時間,保持最佳的健康狀態。
文章導讀元兇八:久坐
久坐以後壓迫會陰部,會陰部有睾丸、前列腺有精囊,尤其是坐軟沙發,局部會陰部的迴圈受阻,局部溫度升高,再加上壓迫,使這些器官充血,就容易誘發炎症,比如前列腺炎。有炎症,精液品質自然受影響。
專家建議:可以變換姿勢,特別是經常開摩托車、汽車的人要注意慢性前列腺炎。減少憋尿情況發生。
文章導讀元兇九:輻射
精子害怕電磁場的輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、鐳射均能影響男性的生精功能。值得注意的是,由於手機、電腦等高科技的新玩意兒出現的時間還比較短,目前對其產生的輻射長時間對人體的影響尚存有較大爭議。
專家建議:保險起見,還是儘量減少接觸為妙。男性在不使用手機時最好將其遠離身體的“敏感”部位。
譬如,有些夫妻算好時間授精就是不懷孕,不經意中反而懷孕;有些人在醫院行人工授精,當天的精子數量就比平時少。當然不是每個人都這樣,只說明容易精神緊張的人對生殖功能會有影響。 文章導讀
元兇六:褲子過緊
緊身、質硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睾丸的束縛,加上透氣性差、散熱不暢,會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外,這種褲子阻礙局部血液迴圈,不利於靜脈血液回流,可造成睾丸瘀血而影響“生精”,故有可能造成不育。
專家建議:從生殖健康的角度出發,為了保護精子良好的生長環境,育齡男人應儘量穿寬鬆懸垂的內衣,尤其是夏季,能夠確保睾丸涼爽、舒適。
文章導讀元兇七:熬夜
人的生物鐘支配著人的內分泌,而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此,生精主要在夜間進行,如果你得不到休息,就使生物鐘紊亂。長期如此,內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。
專家建議:對於經常用電腦熬夜的人,建議在準備授精前三個月好好調節作息時間,保持最佳的健康狀態。
文章導讀元兇八:久坐
久坐以後壓迫會陰部,會陰部有睾丸、前列腺有精囊,尤其是坐軟沙發,局部會陰部的迴圈受阻,局部溫度升高,再加上壓迫,使這些器官充血,就容易誘發炎症,比如前列腺炎。有炎症,精液品質自然受影響。
專家建議:可以變換姿勢,特別是經常開摩托車、汽車的人要注意慢性前列腺炎。減少憋尿情況發生。
文章導讀元兇九:輻射
精子害怕電磁場的輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、鐳射均能影響男性的生精功能。值得注意的是,由於手機、電腦等高科技的新玩意兒出現的時間還比較短,目前對其產生的輻射長時間對人體的影響尚存有較大爭議。
專家建議:保險起見,還是儘量減少接觸為妙。男性在不使用手機時最好將其遠離身體的“敏感”部位。