痰濕型肥胖怎麼減肥，6種茶助你一臂之力
人的體質分為很多種， 痰濕是其中的一種。 正常情況下這種體質的人想要減肥會有一定困難， 那不妨嘗試一下蘿蔔茶、冬瓜紅糖茶、海帶茶、澤瀉烏龍茶、陳皮茯苓茶、姜湯茶等， 效果很不錯。
1、蘿蔔茶
白蘿蔔100克、茶葉5克， 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 稍微加點食鹽調味， 再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。 每天2次， 能清肺熱、化痰濕。
2、冬瓜紅糖茶
冬瓜去皮切成塊狀， 在鍋內放水熬紅糖， 然後把冬瓜倒入熬煮入味， 約3小時， 濾出冬瓜將其烘乾即可。 冬瓜能消痰、利水、減肥， 最適合痰濕型肥胖。
3、海帶茶
將海帶洗淨， 切成茶葉大小， 之後將海帶放在茶杯中用涼開水浸泡一夜，
4、澤瀉烏龍茶
澤瀉15克， 烏龍茶3克。 將澤瀉加水煮沸20分鐘， 取藥汁沖泡烏龍茶， 當日飲完， 具有護肝消脂、利濕減肥的功效。
5、陳皮茯苓茶
陳皮300克， 茯苓450克， 薏仁300克。 將陳皮、茯苓、薏仁研磨成細粉， 裝瓶， 防潮， 備用。 每日2次， 每次15克， 用溫開水衝開代茶飲即可。
6、姜湯茶
將老薑、紅糖、紅棗片加水煮開後趁熱飲用， 老薑能夠活化身體， 讓氣血通暢， 排出體內濕氣。
注意生活小細節
1.加強運動， 強健身體機能， 健康脾胃功能。
2.不宜在潮濕的環境裡久留， 在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。 這類體質的人平時還應定期檢查血糖，
3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間， 多進行戶外活動， 讓日光使得身體機能活躍起來。
4.洗澡應洗熱水澡， 適當出汗為宜；穿衣儘量保持寬鬆， 面料以棉， 麻， 絲等透氣散濕的天然纖維為主， 這樣有利於汗液蒸發， 祛除體內濕氣。
5.注意保暖。 濕遇溫則行， 遇寒則凝。 寒涼的天氣不利水濕在體內運化， 常傷及脾胃， 因此痰濕體質在寒涼的天氣症狀較為明顯。
