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補氣血的食物有哪些 黑豆用於腎虧

導讀:補氣血的食物有哪些?氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退, 引起早衰的病變。 四季養生網小編建議大家多吃一些補氣血的食物, 下面就來推薦一些補氣血的食物。

補氣血的食物:

龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠, 心慌等更年期症狀。

龍眼杞蛋:龍眼肉30克, 枸杞20克, 煮沸後, 加入剝皮的熟蛋, 再煮半小時。

當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調, 痛經, 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋:當歸30克, 益母草50克, 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

用於血虛經少, 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸, 治療貧血優於鐵劑, 改善體內鈣平衡, 可用於尿毒癥腎性貧血。

黑豆

用於腎虧月經稀少, 慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克, 核桃仁30克, 豬腎1個, 共燉2小時,

低鹽調味。 海參

滋陰潤燥, 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮:水發海參100克, 加水煮爛, 調入冰糖。

黑芝麻

補肝腎, 益精血, 用於精虧血少的月經病及男科病。

黑芝麻燉雞:黑芝麻50克, 塞入雞膛中, 加水燉2小時。


何首烏

補肝腎, 益精血, 用於更年期陰虧火旺,

頭暈眼花, 虛煩失眠, 性情急躁。 還可用於慢性腎功能衰竭。

首烏肝片:何首烏50克, 濃煎取汁, 豬肝100克, 切片炒熟, 加入首烏汁。

龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏, 月經過多。 慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚:甲魚1只, 枸杞30克, 加水燉2小時。

百合

養陰清心安神, 治療更年期綜合征。

西洋參百合粥:西洋參30克, 濃煎2小時取汁, 鮮百合50克, 大米100克, 共煮粥。

鱉甲

軟堅散結用於乳腺增生, 子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1只, 夏枯草50克, 共煮1小時。