常吸煙的人，多吃這些食物，肺會感激你！

香煙中含有大量的尼古丁和其他有害物質， 你可以發現長時間抽煙的人在身體上會發生各種各樣的變化， 比如身體無力、氣息不足、牙齒變黃很多種不良現象， 這就是香煙會你身體造成的傷害， 并且香煙中的有害物質會進入你的體內， 對你的肺部或其他神經系統造成危害， 這些傷害都是無法消除的。

香煙也并不是完全沒有克星的， 如果你在戒煙的時候多吃這些東西， 那你戒煙的過程就會好受一些。

1、地龍、魚腥草各12克， 遠志15克， 加水500毫升煎， 早晨空腹1次服下， 隨即開始戒煙。 服藥之初仍有思煙之感， 但要堅持3～5天， 煙癮即可逐漸降低， 而且會厭惡煙味兒。

2、炙紫菀、炙款冬花各15克， 破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克， 川貝、射干各10克， 干姜9克， 肉桂6克， 細辛3克。 每日1劑， 一般6~9劑， 此湯品味較重， 適宜于10年以上煙齡或煙癮較大者。

3、山竹果。 山竹是一種富含多種維生素的水果， 日常生活中也是非常常見的， 它可以抵抗香煙中的有害物質和毒素， 可以提高你體內細胞的活躍度， 對戒煙來說是一個非常好的選擇。 所以如果你正在戒煙可以多吃一些山竹果， 拿它來泡水喝也是一個不錯的選擇！

4、經常喝茶。 因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚， 胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥， 而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積， 增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。 吸煙者宜經常喝茶， 以降低吸煙所帶來的這些病癥的發作；同時， 茶能利尿、解毒， 還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出， 減少其在體內的停留時間。

希望每個人都可以為了自己的身體健康， 也為了家人的身體健康， 盡量遠離香煙， 多吃一些對自己身體好的食物。