防治甲狀腺疾病 不能只靠碘鹽

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闢謠!加碘鹽不能防輻射

專家指出， 加碘鹽可以防輻射毫無科學根據， 實屬謠傳。

那麼到底是什麼樣的謠言讓人們連買個鹽也這樣趨之若鶩呢?流傳於網路及各媒介的說法是：日本核電站爆炸後導致的核輻射會污染海水，

所以以後生產的鹽使用之後會對人的身體有危害。 而且此次吃含碘的食用鹽可防核輻射。 這種說法其實很荒謬， 因為每片碘片中含有100毫克的碘， 而根據衛生部的規定每公斤食用鹽中碘含量僅為20-30毫克。 碘鹽的含碘量太少， 而微量的碘起不到阻隔甲狀腺吸收放射性碘的作用。 所以不管掃蕩多少鹽， 真正想要達到防輻射的效果的話， 還不如一片碘片來的有效。 而且， 服用碘過量的話也會引起甲狀腺疾病。

其實， 如果人們想要靠吃加碘鹽來防輻射也可以的， 只不過， 每一頓碘鹽的量要達到20斤左右才有效果。

每天20斤， 你能接受嗎?

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認識甲狀腺疾病

甲狀腺是人體最大的內分泌器官之一， 負責分泌甲狀腺激素， 在人的頸部甲狀輭骨下方， 氣管兩旁， 呈蝴蝶狀。

甲狀腺分泌的激素必須維持在一定的量人體才會健康。

一般來說， 如果一個甲狀腺功不活潑或者功能太弱時， 就叫做甲狀腺功能低下， 會表示為乏力、委靡、懶惰、怕冷、少汗、脫髮、皮膚死板、體重增加、食欲減低、情感下降、思惟癡鈍、下肢浮腫等。

而當甲狀腺太活潑或者功能太強時， 就叫做甲狀腺功能亢進， 會表現出心慌、手抖、怕熱、多汗、易饑、多食、瘦削、失眠、脾性煩躁、愛發火、情感易衝動等。

甲狀腺不健康的時候會變得越來越大， 看起來頸部會增粗不少， 俗稱“大脖子病”。 這種情況又有不同的病因。 而若是甲狀腺內有一個或多個小腫塊， 就叫做結節性甲狀腺腫大， 若是甲狀腺內沒有小腫塊， 叫做純真性甲狀腺腫大。 甲狀腺腫大有時候沒有任何症狀， 有時則伴有甲亢。 結節是無害的，

但有時它們可能是甲狀腺癌的徵兆。 如果發現自己的甲狀腺有異樣就要及時去醫院問診。 醫生一般會通過觸診就可以告訴你甲狀腺是否腫大、是否有腫物。

從上面的敘述我們知道， 甲狀腺疾病多種多樣， 不管是什麼樣的情況都要好好就醫。 要到正規異樣進行進一步的檢查， 確定甲狀腺疾病的性質， 必要時還需做甲狀腺的放射性核素和超聲波檢查， 甚至做甲狀腺穿刺細胞學檢查。

甲狀腺疾病是可以治好的， 甚至大大都甲狀腺癌也是可以醫治的。 及時地醫治對抑制甲狀腺疾病很有幫助。

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甲狀腺保健吃什麼?

多吃蔬菜水果：想要甲狀腺健康的話， 千萬不要聽信謠言吃食鹽。 應該多吃西蘭花、甘藍萊芽、紫甘藍、花椰萊、大豆、菠菜等， 這些食物有助於壓抑甲狀腺製造荷爾蒙;也可以常吃富含維生素的新鮮水果， 如蘋果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果、無花果、香蕉、柿等;再者核桃、蓮子、菱角等乾果常吃也有很好的保健作用。

多吃海藻：所以吃鹽防甲狀腺疾病，

還不是看上了碘鹽裡所含的“碘”。 要是沖著這點， 還不如多吃海藻海帶。 因為海藻富含碘， 其含量絕對大於每日攝取的食鹽中的碘含量。 甲狀腺有吸收碘的能力， 大劑量的碘進入甲狀腺內能夠破壞甲狀腺， 達到與切除甲狀腺相同的目的。 只不過年齡在20歲以下， 懷孕或哺乳期及有活動性肺結核或嚴重肝、腎功能障礙的人要慎用碘片。

多吃花生和涼性食物：花生有益於甲亢患者， 可以常吃。 除此之外， 火旺的話可以多食西瓜、菜豆、芹菜、金針菜等涼性食物。 如果是陰虛內熱， 就要多吃桑葚， 甲魚、木耳、百合、枸杞子、鴨子等食品。

避免刺激物：甲狀腺患者要至少三個月禁吃乳製品， 也避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。 臭豆腐中所含的物質會加重病情， 甲亢病人應慎食。(圖片來源：PConline攝影部落）

甲亢病人應慎食。(圖片來源：PConline攝影部落）