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酒後3種睡姿會奪命 側臥最養護大腦

男性朋友們經常由於各種原因喜歡和聚會喝酒, 經常性的會喝多, 那麼對於喝多之後的事情你又知道多少呢, 喝酒會導致中樞神經系統先興奮後抑制的一種失常狀態, 如果這個時候睡姿不正確有可能會要了你的小命哦, 所以大家趕快來看一下, 下次一定要注意酒後睡姿哦!

酒後3種睡姿會奪命

平臥位:

這是醉酒者通常採取的姿勢。 喝醉的人往往會嘔吐, 但是喝醉後人的咽反射及吞咽動作比較遲緩, 這時醉酒者如果是仰臥平躺, 那麼嘔吐物很可能會返流入氣管, 發生誤吸。 輕者造成吸入性肺炎,

嚴重者可導致氣管堵塞而窒息死亡。

俯臥位:

醉酒者多處於昏迷狀態, 全身肌肉鬆弛癱軟, 變換體位的支撐力量大為減弱。 俯臥位時口鼻朝下, 常常會埋入被褥或軟枕中, 導致口、鼻呼吸通道不暢。 加之深度醉酒者呼吸中樞受到不同程度的抑制, 呼吸動作大為減弱, 軀體重力又使胸腹部受壓, 使呼吸進一步受到限制。 以上諸多因素, 可能導致吸入空氣不足, 使機體缺氧, 進一步加重酒醉後的昏迷。

坐位:

深度醉酒者由於體內迴圈受到抑制, 心血管反射調節能力減弱, 加之嘔吐、出汗等可使機體丟失大量水分, 血管內血容量相對不足, 容易導致低血壓、休克發生。 血壓低時, 坐位會不利於腦部的血液供應, 也不利於下半身的血液回流,

因而造成血容量更加不足, 使心、腦、腎等重要生命器官的血液供應進一步減少。

正確的姿勢:關於睡姿, 現代醫學也講究要側臥

右側臥更好, 理由是:右側臥的時候心臟不受壓, 同時肝臟在右側, 右側臥的時候血更容易回歸肝臟, 對肝本身就是個養護過程。 如果從進化的角度看, 這種側臥的睡姿是最解乏的, 因為這樣的姿勢才最能讓大腦放鬆。

我們的大腦皮層有一個功能, 就是讓身體繃住勁兒, 不那麼鬆鬆垮垮的, 這是一個人年輕、健康的體現, 所以, 年輕人會顯得挺拔, 而老年人就好像泄了勁兒, 都是大腦在我們不知不覺之中, 調整著肌肉的張力。 但是, 這種繃勁兒過程, 大腦是耗能的, 即便你沒有思考,

即便你不察覺, 這種耗能都在始終進行。 因為耗能所以就要休息, 睡眠時的姿勢自然很重要, 它決定睡眠品質, 所以, 首先要採取一種大腦完全使不上勁兒的姿勢。

如果是仰臥, 四肢伸開, 這個時候骨骼肌會保持一定程度的緊張, 如果一夜都保持這種姿勢, 首先可能很難睡著, 即便睡著了第二天也會覺得很累。 但是, 如果你蜷縮在一起, 像弓一樣, 或者說像母體中的胎兒一樣, 肌肉是用不上力的, 這種姿勢很容易使人入睡, 而且睡眠品質也高, 因為這種姿勢中, 大腦對骨骼肌取消了所有“管束”, 大腦因此如釋重負可以緩口氣了。