每天早上嘴巴很苦很臭

早上起來， 嘴巴很苦很臭， 是一種特別常見的現象， 因為在經過一夜之後， 很多細菌都會在適宜細菌生長的口腔中滋生出來， 細菌一多， 自然也就會產生口臭的現象。 而為了避免口臭這種尷尬的問題給自己帶來困擾， 大家可以採取一些小技巧來消除口臭。 下面就為大家介紹一些比較有效的方法。

千萬不要小看口香糖， 咀嚼口香糖的時候口腔的唾液會分泌很多， 此時能增加口腔的自我清新。 專家建議最好選擇無糖口香糖， 因為有糖的口香糖容易增加口腔細菌， 不宜保持太長時間的口腔清新。

2、綠茶

大家都知道綠茶本身就有一點點的清新感， 然而綠茶中的多酚類物質能暫時減少口腔中的硫化物， 對於口腔來說是不錯的抑制口臭的方法。 當然， 你也可以用薄荷茶代替綠茶， 效果更明顯。

3、茶樹油

很多人都奇怪， 油和去除口臭有什麼聯繫。

4、檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。

金橘對口臭伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5~6枚， 洗淨嚼服。 本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

6、山楂

山楂性酸， 味微甘平， 有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

7、薄荷檸檬水

牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁， 喝一杯即可去除口臭。

8、鹽水漱口

每天堅持用淡鹽水漱口， 可除口臭。

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效， 對便秘引起的口臭頗有效。

10、多喝水

每半個小時喝白開或檸檬水， 可以清洗口腔氣味， 茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作， 每天喝幾杯淡茶水， 可以有效保持清新口氣;和優酪乳對於預防口臭也有效果， 優酪乳中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動， 使舌苔數量減少， 減輕口腔異味。