煮雞蛋加上“它”，讓你白髮變黑！

現實生活中， 有很多人都會被各種頭髮問題困擾。 特別是脫髮、白髮， 更是大多數人的一直難以解決的問題。 這不僅會影響樣貌， 長時間遭受這種折磨， 還有可能引起心理問題， 比如抑鬱、自卑等。

現實生活中， 有很多人都會被各種頭髮問題困擾。 特別是脫髮、白髮， 更是大多數人的一直難以解決的問題。 這不僅會影響樣貌， 長時間遭受這種折磨， 還有可能引起心理問題， 比如抑鬱、自卑等。

保證睡眠：由於我們工作競爭很大， 很多人經常熬夜， 導致長期的睡眠差， 久而久之就會引發疾病的發生， 所以建議大家每天都要擁有有一個充足的睡眠，

因為擁有有一個充足的睡眠， 因為這樣可以幫助促進皮膚及毛髮正常新陳代謝， 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新陳代謝。

資料圖（供圖/視覺中國）

何首烏煮雞蛋

首烏100克， 雞蛋兩個（不去皮）， 然後放在鍋裡， 加入淹過雞蛋的水量， 煮20分鐘， 然後將首烏撈出扔掉， 雞蛋去皮放入鍋內， 再放入一些白糖， 煮5分鐘， 然後吃蛋喝湯， 一個星期二到三次．我連續吃了兩個月， 過了大概半年， 可能三四個月吧， 就發現頭髮的根全部變黑了。

這裡需要特別提醒：

對於何首烏不瞭解的人， 要慎用， 在藥店中見到的何首烏， 有生首烏和制首烏之分，

生首烏， 就是刨出來直接曬乾了， 跟那生曬參差不多， 制首烏， 就是把首烏弄完了以後削成片， 然後擱咱們說那黑豆， 擱黑豆摻在一蒸， 而且是久蒸久曬， 蒸完了以後再曬乾， 曬乾以後再蒸， 蒸完以後再曬乾， 久蒸久曬以後才叫制首烏。 沒有制的何首烏有毒， 慎用。

紅棗枸杞子

煲雞蛋取紅棗10個， 枸杞子30克， 雞蛋2個。 把紅棗， 枸杞子， 雞蛋一起加水煎， 注意這時候的雞蛋是帶殼一起煮的， 蛋熟後去殼再煮幾分鐘， 雞蛋和湯都要吃完。 常吃能有效治療白髮。

烏髮黑豆方

取大核桃12個， 去殼， 肉上一層衣不要剝去， 炒香切碎， 枸杞子60克， 小黑豆或大黑豆240克， 何首烏60克， 熟地、山萸肉各50克。 先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煮， 煎取濃汁後去渣， 再將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入已煮好的濃汁中再煎，

直到核桃稀爛， 全部被黑豆吸收為止。 取出後晾乾或烘乾， 即可服用。 每日早晚各一次， 每次6~9克， 空腹服。

名稱：生髮黑豆湯

材料：芝麻30g， 黑豆30g， 枸杞子12g， 白糖20g。

做法：芝麻30g， 黑豆30g， 枸杞子12g， 白糖20g水煮約半小時後， 連湯渣同食。 每日1次， 連服60天。

功效：滋養生髮， 對失眠多夢者尤其有效。 希望以上總結的能對大家有幫助， 由於食療沒有副作用， 價格成本極低， 還有其他對身體的營養， 所以大家都試試吧！

桑葚烏髮方

將鮮桑椹1000克（或幹品500克）洗淨， 加水適量煎煮， 每30分鐘取煎液1次， 然後加水再煮， 共取煎液2次。 合併煎液後， 再以小火煎熬濃縮， 至較為粘稠時， 加蜂蜜300克煮沸停火， 待冷後裝瓶備用。 每次1湯匙，

以沸水沖化飲用， 每日2次。