白天睡覺做夢是什麼原因

做夢是很正常是生理現象， 基本上任何人都有做夢的經歷， 只不過大多數人是晚上做夢。 因此， 很多人在白天睡覺出現做夢的情況， 讓人還是有些擔心的， 畢竟覺得有些異常。 那麼， 白天睡覺做夢是什麼原因?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

據研究， 人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行， 在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢， 在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。 一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。 由於夢相伴睡眠週期迴圈規律， 所以在異相睡眠中醒來的人， 感覺夢多， 而在正相睡眠中醒來的人， 感覺夢少。 此外， 人能記住的夢多在快進入覺醒時， 而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了， 這也是人們感覺夢多或少的另一原因。

中醫學認為， 多夢的根本原因在於機體內在變化。 古書中記載， 氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。

上面就是對白天睡覺做夢是什麼原因的介紹， 希望對大家的認識有説明。 造成白天睡覺做夢的因素有很多， 也屬於正常的現象， 完全沒有必要擔心。 另外， 在睡覺之前， 不要胡思亂想， 避免經常做夢， 降級我們的生活品質。