五穀雜糧到底應該要怎麼做呢？

總是聽人家說吃五穀雜糧對身體非常的好， 可是不知道應該要怎麼吃， 也很少看到有人吃這些， 可以做成什麼， 五穀雜糧到底應該要怎麼做呢？

五穀雜糧的做法是有很多種的， 主要還是要看自己喜歡吃什麼， 根據自己口味的不同來進行製作， 比如可以做五穀雜糧的豆漿， 五穀雜糧的煎餅， 五穀雜糧的糕點還有五穀雜糧粥都是可以的， 所以還是要看自己喜歡吃什麼， 這些營養都是非常豐富的， 我們可以把麥仁， 薏米， 芝麻， 花生， 蓮子， 桂圓， 綠豆再配上蜜餞熬成粥， 味道都是相當的不錯的， 而且營養價值也很高，