頭部按摩手法步驟圖解

頭部是身體最關鍵的人體器官， 承重著很多關鍵的穴道， 例如玉枕穴、百會穴及其腦戶穴等， 根據頭部的推拿， 可以醫治許多缺陷， 緩解頭疼、頭昏、失眠等病癥。 那麼， 我們如何給頭皮按摩呢？

方式 一：把握。 把握法一般用以頭部、肩周的推拿。 功效取決于調合頭部血氣， 減輕頭部工作壓力。 方式 非常簡單， 外伸兩手， 將拇指、中拇指、無名指彎折， 隨后選中頭部的穴道， 一松一緊的把握。 實際操作的情況下， 應當將氣力功效于手指頭， 以手指頭的魅力， 來推動實際操作的位置。 如下圖所示， 留意姿勢要連貫性， 技巧要靈便。

方式 二：推壓。 推壓法關鍵用以頭部的推拿， 功效取決于改變睡眠， 針對失眠抑郁癥病人很有功效。 如下圖所示， 選準照片中的風池穴， 隨后相近做眼部保健操一樣， 讓手指頭推壓眼圈， 揉壓太陽穴位置， 隨后按揉頸椎骨兩邊的風池穴， 長期性的堅持不懈， 可以得到好的睡眠質量哦。

方式 三：按法。 按法在人體推拿中較為的常見， 功效取決于經絡疏通， 加速血液的循環系統， 讓皮膚更為的伸展， 讓肌肉更為的釋放壓力。 合適于長期性坐著電腦前面的工作人員。 技巧是， 將相遇中拇指的指肚， 輕按在太陽穴位置兩邊，

隨后順著順時針方向的方位， 輕按三分鐘上下。 或是指肚放到四肢關鍵穴道上， 一起一落的有規律性的輕按， 那樣也可以讓人體更為輕輕松松。

方式 四：敲打。 頭皮按摩和肩周、背部按摩中常常會采用敲打法。 它可以讓我們的肌肉已不繃緊，

清除人體的疲憊。 方式 是讓兩手屈伸起來， 隨后讓手掌心貼緊皮膚， 左右更替的， 輕怕穴道， 留意能量， 留意節奏感， 要用刀手腕的能量。