中醫常識

減肥的偏方

想要減肥, 卻又舍不得饞嘴的美食?下面的偏方不僅滿足你的口腹之欲, 更還給你一個健康又苗條的身材。

1.綠豆冬瓜湯減肥美體

材料:冬瓜200克, 綠豆100克, 姜3片, 鹽5克。

制作:將綠豆洗凈倒入湯鍋中燉熟, 將冬瓜去皮、瓤, 洗凈后切塊投入湯鍋內, 燒至熟即可。

適用范圍:肥胖者。

2.茶水減肥輕身

材料:茶葉適量。

制作:將茶葉放入杯中, 沏入開水, 待茶濃時飲用

通用范圍:肥胖癥候群。

3.山楂治療單純性肥胖

材料:嫩黃瓜5條, 山楂30克, 白糖50克。

制法:先將黃瓜去皮、心及兩頭, 洗凈切成條狀, 山楂洗凈, 放入鍋中加水200毫升, 煮約15分鐘, 取其汁液100毫升;再將黃瓜條放入鍋中加水煮熟, 撈出;山楂汁中放入白糖,在文火上慢熬, 待糖溶化, 投入已晾干水的黃瓜條拌勻即成。

4.魔芋瘦身不痛苦

清晨空腹, 魔芋粉5 ~ 10克, 加沸水約200毫升攪拌均勻飲用, 一日兩次, 至少要堅持-個月。

有了上面的方子只是第一步,

堅持才是你能夠減肥的保障, 再加上合理的運動鍛煉, 擁有苗條身材不是夢!