這種情況下，“機必離手”
現在很多人都習慣了玩手機， 可以說是“機不離手”了：上班的路上， 公交上， 飯桌上， 甚至熄燈臨睡前還摸黑玩手機。 有這些玩手機習慣的朋友要注意了， 最近有專家表示， 摸黑玩手機是會得青光眼的， 嚴重的還是導致失明的。
專家稱黑暗中玩手機危害超乎想像
睡覺前關燈玩手機會導致青光眼， 甚至失明-這絕非危言聳聽。 專家提醒說， 在昏暗的光線下用眼， 會造成瞳孔長時間散大， 堵塞眼內液體迴圈流通， 很容易導致青光眼的發生， 甚至導致永久失明。 如果實在想玩手機， 就開著一盞不太亮的燈吧。
因為在黑暗中玩手機而得了青光眼， 絕非危言聳聽。 30歲的張小姐是一家公司的文員。 睡覺前， 她習慣性的關掉燈， 在黑暗的環境中玩手機遊戲和看新聞， 結果竟然真的“中招”了。
青光眼是指眼內壓力或間斷或持續升高的一種眼病。 眼內壓力升高可因其病因的不同而有不同的症狀。
根據眼壓升高時房角開閉的情況， 青光眼可分為閉角型和開角型兩類， 如果長期在黑暗的環境中看手機， 瞳孔自然散大， 就會引發閉角型青光眼， 青光眼的眼壓不控制的話造成視神經損壞， 就會失明。
開一盞低亮度照明燈
眼睛在黑暗中對比敏感度低， 會引起眼睛的調節系統負擔加劇， 進一步還會導致近視加深。
為了降低眼睛的負荷， 最好調整手機螢幕的對比度， 使亮度和色澤儘量柔和。 有可能的話應在房間開一盞低亮度的背景照明燈， 緩和一下螢幕和背景環境間亮度的差距，
螢幕的光線在黑暗中對比度過大， 長期刺激人的神經系統， 還容易造成失眠。 另外， 躺著玩手機也是不好的習慣， 這種姿勢對眼球的壓迫力最大， 容易造成視力下降。
