痛經苦不堪言？吃這些可輕鬆趕走痛經！

每個女性一個月總有那幾天， 然而很多人就在那幾天會遭受一些難以忍受的痛經。 痛經會給女性帶來很多困擾， 不僅是身體上的還有生活、工作上的。

痛經難忍， 該吃些什麼才能改善呢？

紅糖薑茶

這是很多女性在經期都會喝的， 它也因此被譽為“婦女之友”。

紅糖姜茶性溫， 味甘， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤、抗衰老等養生功效。

特別是冬天的時候， 體質比較不寒的女性， 都有手腳冰冷的情況， 因此多喝紅糖薑茶改善痛經等症是非常有效的。

卡琪花蒂瑪

卡琪花蒂瑪主要生長於馬來西亞無污染的熱帶雨林地區， 被譽為是“女性聖品”。

因為它含有豐富的植物性雌性激素， 能夠幫助調理女性經期不規律、改善月經不調、防止和緩解痛經等問題。

除此之外， 它還能夠豐胸美白、幫助女性活血化瘀。

阿膠

阿膠也是女性滋補佳品， 對女性的痛經有著很好的療效。 女性如果有月經不調、經常痛經等症狀， 就可以在平常吃一些阿膠來改善體質。

不僅如此， 阿膠還有美容養顏、益氣補血的作用。

維生素E

維生素E對女性卵巢中的激素分泌有著促進作用， 對緩解痛經也是很不錯的。

同時， 由於月經期間體內血液流量加快， 此時服用維生素E,不但有助身體排出毒素， 還能夠改善皮膚乾燥的狀況。

蜂蜜

蜂蜜的養生作用很大強大， 這是很多人都知道的。 日常多飲用蜂蜜， 也對痛經有明顯的緩解作用。

這是因為蜂蜜中含有豐富的鎂， 能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。

平時多吃蜂蜜還有助於減輕身心壓力。