防止口臭最簡單的方法

口腔問題是許多人都面臨的一個困擾， 特別是口臭問題。 導致口臭的原因有很多， 有的人是因為攝入了蔥蒜或煙酒所引發的短暫性口臭， 對於這種類型的口臭， 只需要我們在吃完食物後刷刷牙或是含塊口香糖就可以解決的， 然而還有一些口臭是由於疾病引起的， 對於這種情況我， 就需要我們通過治療相應疾病來改善口臭症狀了。

1.少喝酒不抽煙

煙裡含有的尼古丁等有害的物質， 抽煙的人嘴裡總會有一股焦油的味道， 尤其抽的越多的人容易口幹， 唾液減少就會加重嘴裡的味道， 導致口臭。 酒類也是這樣的， 如果想要口氣清新， 戒煙少喝酒是必要的。

2.多吃水果蔬菜

蔬菜和水果裡面含有的維生素等營養成分， 可以幫助我們腸胃消化， 防止便秘， 還可以防止牙齦流血， 幫助牙齦治癒， 而且還可以讓口中多餘的分泌物排除。

口腔裡的細菌產生了齒垢附在牙齒和牙齦上， 會出現口臭， 所以要養成習慣， 在進食之後漱口， 大家可以選擇一些全植物抑菌的漱口水， 能有效的抑制口腔中細菌的滋生。

4.刷舌頭

我們的舌頭上面有很多的突起的地方， 在這些地方經常會殘留很多細菌或者菜屑， 這也是口臭的來源之一。 我們在刷牙的時候， 也可以用牙刷輕輕的刷舌頭， 清除那些細菌和殘渣。 也可以用牙線清除一下藏在牙縫裡面， 這樣能更好的去除口臭。

1.培養兒童良好的個人衛生習慣， 進食完之後注意漱口， 清楚口腔內的食物殘渣， 平常是的食物也有注意衛生， 洗淨之後在吃。

2.孩子的抵抗力比較弱， 所以要預防各種兒童傳染病， 提高兒童的胃腸道的消化機能， 減少因為胃腸道引起的口臭可能性。

3.正確餵養， 對於兒童要吃的食物， 有些是禁止的， 有些是需要控制量的， 一定要少吃油炸、煎的食品。

4.兒童刷牙可以很好的改善和預防口臭情況， 所以父母一定要督促兒童早晚進行刷牙， 但是需要用的是兒童牙膏盒牙刷。