產後減肥應該選擇安全方法

產婦的減肥方法有很多， 而且產婦們對於儘快恢復自己的身材的意願也是很迫切的。 但是並不是所有的方法都值得嘗試可以嘗試。 如果你還是一位母乳餵養寶寶的媽媽， 那麼瘦身方式的選擇則更加重要， 安全可靠的方法才是第一要考慮的了。

媽媽們在迎接自己寶寶的同時， 意味著自己的恢復期也就正式開始了。 事實上減肥瘦身的方法看似很多， 但是整理後發現主要還是分為幾類， 我們簡單羅列出來並加以分析， 產婦們可以看看這些方法自己是否可取。

最普遍的方法被稱為去水法。 顧名思義， 去除身體內多餘的水分從而從數位上減去重量。 很多人在減肥的初期都是減水不減脂， 只有運動到一定的程度才能達到減脂效果。 類似于很多女生通過喝咖啡來減肥， 稱重的時候似乎自己是瘦了， 其實減去的都是水分。 如果你只是想去水腫可以用這個方法。 減水法的方法很多， 做桑拿或者泡腳， 或者一些速效運動方式讓你能夠揮汗如雨的方法可以很快速的讓你在體重上瘦下來。

還有一種方法就是排便法， 這個方法市場上很多， 大部分的減肥藥， 減肥茶都是遵循這個理論來實施的， 通過排出毒素的方法確實可以讓你在短時間內瘦下來， 但是通過藥物來強行清除毒素這種方法偶爾嘗試或者可以， 但是時間不能太長， 太頻繁， 否則對身體是有損傷的， 尤其是這個方法不適合還在哺乳期的產婦。

我們建議產婦應該確保飲用水充足， 以維持正常代謝， 降低水份攝入是不健康的。 在哺乳期乳汁分泌也需要額外的水分， 所以減水法也不適合產婦朋友們。 上述兩種方法對於產婦們是不適合的， 所以請新媽媽們不要嘗試。