男人酒後如何護肝 保護肝臟健康要多吃這幾種食物

男性護肝保健品哪種好?保健品也分為很多種， 如果選擇錯誤的話， 有可能會對身體傷害更加嚴重， 所以建議最好是通過飲食等方法來幫助保護患者酒後的肝臟健康， 同時一定要注意控制飲酒量， 如果飲酒過量的話， 患者還有可能會出現腸胃大出血的症狀!

男性護肝保健品哪種好

專家提醒：男性飲酒後可能會出現頭暈、腸胃不適、嘔吐等症狀， 但是一定要注意喝酒之後千萬不要亂吃藥物， 如果酒精含量過多， 再服用藥物就有可能會導致藥物中毒， 此時患者將會有生命危險!

1.患者可以喝點番茄汁：番茄汁中含有豐富的果糖， 並且對於解酒的作用非常明顯， 能夠明顯緩解酒後頭暈不適等症狀， 同時還可以補充豐富的維生素C。

2.患者可以吃點小米粥或者米湯等食物：大量飲酒後應該多吃點流食， 此時酒精對於患者的肝臟及腸胃刺激較大，

所以吃點容易消化的粥類對於緩解酒後併發症是非常有好處的。

3.患者可以多吃點青菜：尤其是應該多吃點芹菜， 蔬菜中的維生素B族能夠幫助治療酒後腸胃不適等症狀， 患者還可以將芹菜榨橙汁服用， 還有助於清理腸道， 促進排便。

常吃六種水果保肝養肝

1、香蕉

香蕉屬於低熱量但營養高的水果， 其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分， 尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。

香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。 香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴。

2、檸檬

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效， 經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞， 可有效地促進蛋白質的合成， 加快肝細胞的修復與再生功能， 進而起到養肝護肝的功效， 但檸檬屬於酸性大的食物， 對於胃酸多的人群， 應適量且慎食為宜。

3、烏梅

烏梅以“酸入肝”著稱， 其具有補肝、斂肝的醫用價值， 不僅具有“和肝氣，

養肝血”的功效， 而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收， 進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

烏梅能強化肝臟功能， 有預防宿醉的作用。 酒醉早晨起來覺得痛苦時， 宜用烏梅煎東加入砂糖飲喝。 此為速效性的方法。 烏梅可在中藥店買到。

此外， 梅子中含多種有機酸， 有改善肝臟機能的作用， 肝病患者宜食之。

4、獼猴桃

其素有“超級水果”之稱， 含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分， 經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。 獼猴桃能夠幫助肝臟排毒， 其保肝的作用特別強。

愛喝酒的人應在酒後吃點獼猴桃， 因為它不但能解酒， 還能夠幫助肝臟排除酒毒， 也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的症狀，

如噁心， 嘔吐， 頭痛。

5、荔枝

據《本草綱目》上記載， 荔枝具有強肝健胰的功效， 其含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分， 不僅可及時補充機體所需， 而且還具有促使人血液迴圈順暢、滋陰養肝的功效。

6、葡萄

葡萄中含有豐富礦物質(鈣、鉀、磷、鐵)、多種維生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素，

具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效。

同時其含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑， 具有很強的抗氧化活性， 可有效地調整肝臟細胞的功能， 抵禦或減少自由基對肝臟的傷害， 因此具有很好的養肝護肝功效。 (參考網站：三九養生堂)