運動過度頭痛怎麼辦呢

偏頭痛是大都是經常遇到的一種頭痛， 不管是上班族， 工作族， 經常會遇到偏頭痛這樣的問題， 其實很多人覺得偏頭痛就是因為沒休息好引起的， 還有一種偏頭痛是因為運動過度引起的頭痛， 大多數的頭痛都可以通過按摩和調整休息的方式來解決， 那麼運動過度頭痛怎麼辦呢?

偏頭痛是一個常見病和多發病， 那麼究竟什麼原因能引起偏頭痛呢， 下面我們主要從過度運動和過度疲勞2個方面給大家主要講講這個問題。

突然改變睡眠習慣可誘發偏頭痛

突然改變睡眠習慣可誘發偏頭痛。 國外社區研究中， 睡眠方式在單變數和多變數分析中都與偏頭痛密切相關， 而某些研究文獻指出， 單獨體力活動水準或經常下午睡覺及熬夜與偏頭痛無密切關係。

急性運動性偏頭痛

在國際比賽高度訓練的運動員中可出現急性運動性偏頭痛(尤其以在高原地區明顯)。

運動性偏頭痛在長期無比賽後， 當參加體力消耗不過分的表演項目時也可以發作， 伹局灶性神經症狀和嘔吐發生較少。 運動量可以耐受時， 此症不易復發。

頭痛的發病原因有幾種， 過度的運動大腦神經疲勞， 沒有及時休息， 睡眠姿勢不正確， 沒有休息好都有可能會引起偏頭痛， 建議大家平時不要熬夜， 合理安排自己的休息時間， 適當的可以通過按摩頭部， 來進行緩解治療。