運動過度頭暈怎麼辦啊

2015-12-24

頭暈的原因有很多，比如說腦共血不足會出現頭暈的現象，另外還有就是在我們運動過度後也會出現這樣的現象，運動過度不僅達不到健康的目的，也會使我們的肌肉出現損傷，對於出現的頭暈併發症也是對健康有著極為不利的影響，下面我們就一起來學習一下關於運動過度後出現的頭暈現象的具體的方法以及注意事項吧。

方法：

儘量不要馬上就休息，應該多走動走動，慢慢的緩過來。如果馬上休息的話，這種症狀不會馬上就消失。在做運動的時候，儘量給自己制定計劃，規定好運動的時間，休息的時間，勞逸結合，頭暈的這種狀況就好轉，還有一種可能是空腹運動，這樣也會讓人產生頭暈的症狀，甚至還可能暈倒。所以以後運動要自己計畫好。

溫馨提示：

出現眩暈的症狀，多見於顱內血管性病變、占位性病變、感染性疾病，其他如心血管疾病如高血壓、低血壓、低血糖等也可導致，

建議還是及時到醫院查體觀察，不要大意。

需要到醫院檢查顱腦ct，排除腦供血不足。平時吃一些骨頭湯來治療氣血虛多是由於過度勞累導致的，所以是可以恢復的，但是確實是需要長時間的恢復才可以。

頭暈是一種症狀，頭暈不能對症治療，要對病因進行治療。引起頭暈常見的病有血壓異常，貧血,鼻炎，頸椎病，腦供血不足、胃腸道疾病，美尼爾氏綜合征、休息不好等，建議先測一下血壓看有無異常。如果血壓正常，建議到醫院神經內科就診檢查。

在出現頭暈的症狀後儘量不要胡亂的走動，儘量可以選擇原地的運動，另外運動也要注意控制好自己的運動度，不要長時間的運動，

可以適當在休息一下，這樣效果會比一直讓我們的身體處於緊張以及壓力大的狀態下要好，對於頭暈的現象最好還是可以及時的就醫。