肌肉僵硬吃什麼藥比較好？

現在， 國家昌盛了， 技術發達了， 當然， 我們也就不用步行， 鍛煉等。 所以導致了， 一下子鍛煉跑步， 會出現肌肉僵硬， 肌肉疼痛的感覺。 肌肉僵硬呢是指肌肉緊張， 發脹、發硬， 痙攣(抽筋)等現象它是由於肌肉疲勞而導致的， 肌肉僵硬很容易產生尤其是對於一些長期運動的人群， 他們的下肢肌肉更僵硬， 所以一定要好好的防禦治療。 下面由小編帶大家瞭解。

肌肉僵硬的主要症狀是：僵硬初期， 僅僅在訓練後覺得腿部有點酸痛， 次日又好了。 三四天至一周後， 逐漸感到腿部肌肉愈來愈緊， 發脹、發硬， 好像要裂開似的。 活動不易做開， 跑起來覺得肌肉變短(保護性攀縮)， 拉得厲害(好像要拉傷了)。 若做些放鬆按摩， 燙燙澡， 過了兩三天又好了。 如果再不減運動量， 一兩周後， 肌肉就疼痛起來。 走路痛， 睡覺也痛， 下樓更痛。 同時感到深部肌肉變成了一塊塊的。 再發展下去，

那麼如果出現這種現象應該如何做呢?可採用按摩、燙澡、臘療、紅外線照射等方法治療。 以前三種為佳， 按摩最好。 手法是以手掌(雙手重疊)， 間或用拇指， 沿肌纖維的方向， 由下向上按(向心性， 以促進靜脈血、淋巴液、組織液的回流)。 以撫摩開始， 震抖結束(採用小震抖——抓住患者腳腕震抖—和大震抖—屈髖、膝， 轉動髖關節， 猛一拉直其腿一兩種方法。 按摩的手法宜重。

如果嚴重的話最好用外用的中藥膏藥， 具體是什麼膏藥這得自己去醫院或者診所就診。

那我們要如何預防肌肉僵硬呢?在增肌時要安排適當的運動量和練習的強度、密度：1要從實際出發， 合理安排2訓練要多變化：要採用多樣手段用力與不用力要交替做工。

由上面的文字， 我們也知道了如果預防治療肌肉僵硬。

不過， 嚴重的肌肉僵硬容易抽筋， 抽筋之後， 肌肉的動作的幅度會有些減小， 降低了身體協調性， 若動作用力過猛， 會出現傷害事故， 將肌肉工作能力降低， 肌肉僵硬程度也會越來越嚴重， 所以大家一定要學會預防肌肉僵硬。