營養飲食

沒熟的桃子不要吃 小心腹瀉

桃子即將大量上市了, 有關專家提醒:桃子雖然性溫, 可是吃多了讓人容易有飽腹感, 尤其是有消化系統疾病的患者, 如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。

東南大學附屬中大醫院中醫內科專家解釋說, 民間雖有桃“養人”的說法, 主要是因為桃子營養豐富, 尤其是含鐵量很高, 常吃能夠起到防治貧血的作用, 裡面的果膠還可以預防便秘。

但桃子不宜多吃, 每天吃一個就夠, 尤其是脾胃虛弱以腹瀉為主要表現者不宜多食, 否則容易加重胃腸負擔。 此外, 桃子味甘性溫, 容易上火的人也不應過多食用。 沒有完全成熟的桃子最好不要吃, 吃了易引起腹脹或腹瀉。