膚色暗黃怎麼調理，可以這樣調理

膚色暗黃可能是由先天因素造成的， 也可能是因為後天引起的， 可以通過一些方法進行調理， 主要就是要注意防曬， 作息規律， 多做面部美白護理， 可以選擇美白麵膜， 還要注意飲食調理。

01、外出一定要注意好防曬， 防曬是美白的關鍵， 可以擦防曬霜， 也可以選擇戴墨鏡和防曬帽， 這都是個人選擇了。

02、平時， 我們要調整好作息時間， 千萬不要再熬夜了， 熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡，

03、在吃飯的方面， 我們要少吃顏色比較深的醬油， 這也是影響我們膚色的日常因素之一， 要多喝牛奶， 豆漿， 這些白色的飲料， 多喝富含維生素c的果汁，

04、定期做美白麵膜， 或者去美容院護理， 最好是自己用天然的食材來做面膜， 見效雖然慢一點， 但是比較安全可靠。

05、內調外養：內調最好選擇一些純天然的植物配方的調養品， 外敷就是做面膜之類的， 資生堂的面膜就不錯。 雙管齊下的話， 面色暗黃估計很快就會有所改善， 另外 多吃大豆製品， 或者服用花粉蜂蜜， 適當補充雌性激素。