女性臉色暗黃怎麼調理 五種食療方恢復靚麗肌膚

女人的健康狀況最容易在臉上呈現出來。 當你煩惱於臉色不好的時候， 不妨多從飲食入手， 對症下藥。 從食物上補充體內元素， 根本上解決女性健康， 這樣紅潤肌膚就自然而然的呈現在我們的臉上。 那麼臉色暗黃如何調理呢?下面小編給大家介紹五款食療方， 對症下藥讓你調理出紅潤好臉色， 做個漂亮女人， 下面一起來看看吧。

面色蒼白型

表現為氣血不足

食療：蜜汁花生棗

功效：紅棗補氣， 花生衣補血， 花生米滋潤， 蜂蜜補氣， 綜合功效使面色紅潤。

做法：紅棗100g， 花生米100g， 溫水泡後放鍋中加水適量， 小火煮到熟軟， 再加蜂蜜20g， 至汁液粘稠停火， 也可用高壓鍋煮30分鐘左右， 蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。

面容黑暗型

表現為腎氣不足， 陰液虧損。

食療：栗子燉白菜

功效：鴨滋陰補虛， 栗子健脾補腎， 白菜補陰潤燥， 綜合功效使面色白哲明亮。

做法：生栗子200g， 去殼，

面容粗糙型

表現為陰血不足， 見於燥火型體質。

食療：筍燒海參

功效：海參滋陰養血， 竹筍清內熱。 綜合功效使皮膚細膩光潤。

做法：水發海參200g切長條， 與鮮筍或水發筍100g切片同入鍋， 加瘦肉一起烙熟， 加入鹽、味精、酒， 勾芡後食用。

面色虛胖型

表現為陽虛， 腎陽不足， 水濕上泛於頭面部。

食療：海米炒油菜

功效：油菜利尿除濕， 海米補腎陽， 雞湯補虛益氣。 綜合功效使面部浮腫消退。

做法：油菜200g， 洗淨切長段， 用油炒。 再放入溫水發透的海米509， 加適量雞湯炒熟， 加鹽、味精， 勾芡即可食用。

面容多皺型

表現為脾胃兩虛

食療：什錦山藥泥

功效：山藥補脾益腎， 核桃仁補肺益腎潤燥健腦， 紅棗補氣養血。 綜合功效使皮膚皺紋舒展， 光滑潤澤。

做法：鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟， 去皮， 壓泥， 再擠壓成團餅狀， 上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒， 上蒸鍋煮約10分鐘， 後澆上蜂蜜。