皮膚暗沉無光澤怎麼辦？

經常會有人發現自己的皮膚變得暗沉， 完全沒有一點光澤， 這時候人的面部形象也會變得很差， 整個人的氣質都會大受影響， 這背後的原因非常多， 比如可能是經常熬夜造成的， 或者是身體新陳代謝減慢的因素， 亦或是皮膚角質層過厚的原因等等， 所以解決該問題的方法如下。

皮膚暗沉無光澤怎麼辦？

▲皮膚暗沉怎麼辦一、清潔與保濕一樣重要

大風會夾雜著各種污染物， 而它們都會在不經意間侵襲皮膚， 因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。 春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳， 根據自己膚質選擇一款適合自己的清潔用品， 可以適合的當少油和祛痘產品的使用， 清潔皮膚後， 著重保濕修復的工作， 必要時還可塗抹2次護膚晚霜， 這就是解決皮膚暗沉怎麼辦的有效方法。

▲皮膚暗沉怎麼辦二、使用美白精華

究竟皮膚暗沉怎麼辦呢， 建議各位女性朋友最好選用非常經典好用的m2晶純液， 作為這幾年風行各大網站的美白修復精華， 現在已逐漸深入人心， 成為當下廣大女性最夢寐以求的美白精華。 能強效淡化臉上的小斑點， 改善肌膚暗沉， 堅持2-3周， 就能明顯發現膚色明顯變白變亮了，

▲皮膚暗沉怎麼辦三、美食物換來好肌膚

維生素C和抗氧化物多攝取， 脂肪和碳水化物少攝取， 改變飲食習慣將會讓看上去更加漂亮。 魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物， 可彌補體內缺失的膠原蛋白， 也能清除體內的自由基， 日積月累的好食物才是促成好皮膚的關鍵， 並不是一蹴而就的， 每天堅持吃400-500G果蔬， 每週食兩次魚類食物（非油炸魚）。

▲皮膚暗沉怎麼辦四、有氧運動消除皮膚暗沉

皮膚暗沉怎麼辦， 女性皮膚暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。 慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝， 血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養， 促進肌膚產生更多的膠原蛋白，

▲皮膚暗沉怎麼辦五、優質睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門

風吹日曬一整天後的皮膚需要在晚間進行自修復， 因此良好的睡眠對於皮膚來說是非常重要的。 如果連續熬夜3天， 會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在皮膚上。 每天保持7-8小時的睡眠， 可讓身體和皮膚恢復活力， 此外， 還要注意睡眠姿勢， 趴著睡擠壓皮膚， 易生成皺紋， 因此爺面睡或是右側臥睡都是最佳的睡眠姿勢。

▲皮膚暗沉怎麼辦六、防曬防色斑

90%的皮膚問題都源於紫外線的照射。 天氣慢慢暖和起來， 陽光也會變的肆無忌彈， 因此需要重視防曬工作。 色斑是因為黑色素沉澱引起的， 而紫外線會加速色斑生長的速度， 要明白長斑容易去斑難， 一旦皮膚受損就很難恢復了， 因此預防， 為皮膚打好底是非常重要， 堅持每天使用光譜防曬霜和隔離霜， 讓皮膚受損機率大大降低。

▲皮膚暗沉怎麼辦七、遠離咖啡和酒精

究竟皮膚暗沉怎麼辦呢， 咖啡因和酒精會造成身體失水， 皮膚變的乾燥， 北方本身就乾燥， 如果身體此時再出現缺水狀態， 那麼皮膚易因乾燥而生長細紋。 過多的咖啡因沉澱也易造成色素沉澱， 使皮膚看上去暗沉、無光澤， 如果還在迷戀咖啡的濃香， 一定要控制每天飲用的量， 不要超過2杯。

▲皮膚暗沉怎麼辦八、補充維C

皮膚暗沉怎麼辦， 奇異果裡面還有豐富的維生素C， 可以幫人去除臉上的一些色斑， 當然也會對皮膚暗沉有所改善啦， 而且奇異果具有美白肌膚的效果。