冬季四大殺手誘發頸椎病
頸椎病的主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛， 頸脖子僵硬， 活動受限。 頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢， 有的伴有頭暈， 房屋旋轉， 重者伴有噁心嘔吐， 臥床不起， 少數可有眩暈， 猝倒。
誘發頸椎病的四大“殺手”
誘發頸椎病的四大“殺手”
NO.1：坐臥姿勢不當。
坐姿、臥姿不正， 工作姿勢不正確。 特別是用電腦工作長時間保持一姿勢， 引起頸椎受力不當， 久而久之便造成頸椎損傷， 失去代償能力。
NO.1：坐臥姿勢不當。
別 是筆記型電腦鍵盤與螢幕過近， 僵著脖子低頭看螢幕， 可能造成頸肌肉損傷;將機器抬到眼睛適合的位置， 又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。
NO.2：長時間伏案工作。
頸椎保持一個姿勢， 不經常活動使得頸椎正常的生理屈度變直， 引起頸椎很多其他變化(如鬆動、增生、肌肉緊張等)， 從而刺激周圍神經或血管， 導致頸椎病痛。
NO.2：長時間伏案工作。
NO.3：空調的特別關照。
空調的作用一向不乏詬病， 夏日炎炎， 長時間的過低室溫會讓你的頸椎不堪重負。
空調的特別關照
NO.4：固定姿勢太久。
工作中長期保持固定姿勢，
固定姿勢太久。
溫馨提示：多做“米”字操
方式是以頭為“筆”，
方式是以頭為“筆”， 按以下順序反復書寫“米”字
頭頸儘量向左上方拉伸成45度角， 頭回到正位， 同法書寫米字右上點，
頸椎病起源于“增生”
頸椎病是臨床上的常見病。 一般認為頸椎病是頸椎的椎間盤退變導致椎間盤膨出和椎體、關節部骨質增生， 直接或間接壓迫或刺激頸神經根、椎動靜脈、脊髓或交感神經而發病的。
頸椎病起源于“增生”
但是專家們已注意到，不少病人在頸椎病發作前，頸部未出現過不適，一旦發病，作頸椎X線照片或CT、MRI檢查，發現已有明顯的骨質增生。還有不少病人，頸椎病症狀消除後，複查頸椎X線照片、CT或MRI，原有的骨質增生依然如故。為此，我們進行了“解剖生理學研究”和“100例正常人與100例頸椎病人作X線頸椎照片對比分析研究”。
每人拍攝正、側位，張口位，左右斜位共5張片。研究結果表明，100例正常人頸椎有骨質增生共29例(分5個年齡組，每組20例)。50歲以上組中16例有骨質增生，40～49歲組有5例，30～39歲組有4例，20～29歲組有2例，19歲以下組亦有2例)，說明無頸椎病的正常人，包括青少年都會有頸椎骨質增生而毫無症狀出現。
100例正常人頸椎有骨質增生共29例(分5個年齡組，每組20例)
而100例頸椎病人中有31例卻無骨質增生，證明頸椎病是一種退行性變的脊柱疾病，其起因多由頸部的急性外傷或慢性勞損使椎周軟組織(包括韌帶、筋膜、關節囊和肌肉)失去應有的穩定性，在一定誘因作用下(如輕微閃挫、落枕、過度疲勞、感受風寒、姿勢不良……)
而發生椎關節錯位，如前後滑脫式、左右旋轉式、側彎側擺式、傾位仰位式和混合式錯位，使頸椎的神經、血管通道(椎管、椎間孔、橫突孔)發生變形變窄，達到失代償的程度時，令這些神經、血管受到骨性壓迫或刺激，就會發病。
這些神經、血管受到骨性壓迫或刺激，就會發病。
如果失穩輕，關節錯位輕微，只會感到容易疲勞，頸部稍感僵累，如此時注意頸椎病的預防，是完全可以避免發病的。
頸椎病起源于“增生”
但是專家們已注意到，不少病人在頸椎病發作前，頸部未出現過不適，一旦發病，作頸椎X線照片或CT、MRI檢查，發現已有明顯的骨質增生。還有不少病人，頸椎病症狀消除後，複查頸椎X線照片、CT或MRI，原有的骨質增生依然如故。為此，我們進行了“解剖生理學研究”和“100例正常人與100例頸椎病人作X線頸椎照片對比分析研究”。
每人拍攝正、側位，張口位，左右斜位共5張片。研究結果表明，100例正常人頸椎有骨質增生共29例(分5個年齡組，每組20例)。50歲以上組中16例有骨質增生，40～49歲組有5例，30～39歲組有4例，20～29歲組有2例，19歲以下組亦有2例)，說明無頸椎病的正常人，包括青少年都會有頸椎骨質增生而毫無症狀出現。
100例正常人頸椎有骨質增生共29例(分5個年齡組，每組20例)
而100例頸椎病人中有31例卻無骨質增生，證明頸椎病是一種退行性變的脊柱疾病，其起因多由頸部的急性外傷或慢性勞損使椎周軟組織(包括韌帶、筋膜、關節囊和肌肉)失去應有的穩定性，在一定誘因作用下(如輕微閃挫、落枕、過度疲勞、感受風寒、姿勢不良……)
而發生椎關節錯位，如前後滑脫式、左右旋轉式、側彎側擺式、傾位仰位式和混合式錯位，使頸椎的神經、血管通道(椎管、椎間孔、橫突孔)發生變形變窄，達到失代償的程度時，令這些神經、血管受到骨性壓迫或刺激，就會發病。
這些神經、血管受到骨性壓迫或刺激，就會發病。
如果失穩輕，關節錯位輕微，只會感到容易疲勞，頸部稍感僵累，如此時注意頸椎病的預防，是完全可以避免發病的。
