四月最該吃十種水果
在當今這個社會中， 我們在日常生活中食用的這種水果， 已經越來越明顯地改變了以往的那些美容方法。 水果， 現如今已經成為特效護膚產品的重要成分之一， 它可以使我們大家人體自身的皮膚阻隔環境毒素的侵害， 還能夠抵抗一些細菌的感染， 最重要的是能夠逐步減少歲月留在我們臉上的一些痕跡。
鳳梨
鳳梨能分解蛋白質， 溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液迴圈， 消除炎症和水腫；鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用， 適當食用對腎炎， 高血壓病患者有益；鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
香蕉
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒， 保持平和、快樂的心情。 這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。
蘋果
蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，
梨
梨水分充足， 富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘， 能維持細胞組織的健康狀態， 説明器官排毒、淨化， 還能軟化血管， 促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。
芒果
芒果果實營養價值極高， 維生素A含量高達3.8%， 比杏子還要多出1倍。 維生素C的含量也超過橘子、草莓。
草莓
關於草莓的多重營養價值， 營養師們都做過很多的講解。 專家強調的是草莓做為植物性的食物， 有著突出的“補鐵”作用， 這是一般蔬菜、水果難以達到的。
葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃， 因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。 葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。
山竹
山竹含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
櫻桃
自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素C， 是等量柑橘中的五至六倍。 所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用， 能增消除斑點和暗瘡， 增強皮膚的抗朽邁能力。
在我們的平常日常生活中， 水果這類食物是廣大朋友們都非常喜愛的一種食物。 但是， 在吃水果的時候也需要注意在吃的時候是有一定的講究。 如果大家盲目的去食用水果， 這樣就有可能會損害自己自身的身體健康。
