玉米片粥的做法
玉米片粥它的主要材料就是採用的玉米。 只是它呈現出來耳朵樣式是玉米片， 不過相同的就是它的營養價值體現都死玉米。 玉米是屬於粗娘類的食物， 食用它的好處是非常多的。 不過現實中場呈現出來的樣品都是根據不同人的需求， 有的人喜歡食用玉米粒， 有的人喜歡直接食用玉米。 它們的本質都是一樣的。
食物不管是通過怎樣的方式展現出來， 它們的本質都是不會發生任何變化的。 所以只要在食用之前先去瞭解它的一些性質和特點， 這樣才能更正確的使用它們。 掌握不同的做法， 也是為了更好的吸收到營養。 那麼玉米片粥的做法是什麼呢?
主料：玉米片60g、大米80g
方法/步驟
1準備好大米和玉米片
2把大米淘洗乾淨同玉米片放入電飯煲內加適量水
3插電煮至米粒開花,粥湯稠濃即成
4然後把開關調到保溫上， 再燜幾分鐘更好
注意事項
粥熬好後燜一會再喝會更濃稠更好喝。
玉米營養豐富：含有碳水化合物：74.8克， 蛋白質：29克， 脂肪：16.6克， 膳食纖維6.9克。 可以說玉米是當之無愧的第一黃金主食”， 營養專家稱， 玉米所含的“全能營養”適合各個年齡段的人群食用， 其豐富的谷氨酸能促進大腦發育， 是兒童最好的“益智食物”;所含維生素B族能調節神經， 是適合白領的“減壓食品”;富含的亞油酸、鈣質， 能幫助調脂、降壓， 高纖維含量則使玉米成為很好的“刮腸食物”， 能預防中年發福;此外， 玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分， 其所含豐富的維生素E也能幫助抗衰老， 軟化血管。
上面介紹了玉米片粥的做法， 它也是屬於養生粥的一種。 不同的粥， 不要的不同就是做法的不一樣。
