秋季疾病滋生 如何預防疾病發生

3、秋燥症

秋季氣候乾燥， 空氣中缺乏水分的滋潤， 人易出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴便秘等一系列燥症， 俗稱“秋燥症”。 預防秋燥症飲食以清淡為主、少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西、少喝甜味飲料;多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西;多運動， 運動促進血液迴圈;秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜， 富含人體所需的多種營養物質， 具有滋陰養肺、潤燥生津之功效， 是秋季養生保健的最佳食品。

4、感冒

秋天氣候變化異常， 早、中、晚及室內外溫差較大， 人體較難適應， 感冒病毒容易乘虛而入。 特別是在通風不好的環境裡， 感冒更容易迅速傳播。 預防感冒首先要根據氣候變化及時增加衣物;其次要多飲水、多補充營養、多休息以及進行適量鍛煉;另外， 保持所處環境良好通風、用陳醋薰蒸居室也有助於感冒的預防;當然注射流感疫苗更是體質較差者預防感冒的一種好方法。

5、胃病復發

每到秋季， 人體受到冷空氣的刺激， 血液中的組胺酸增多， 胃酸分泌增加， 胃腸易發生痙攣性收縮， 這是由於自身的抵抗力和對氣候適應性下降所致。 此外， 由於氣候轉涼， 人們的食欲隨之旺盛， 使胃腸功能的負擔加重，

導致胃病的復發。 此類病人除了注意保暖之外， 應當進行體育鍛煉， 改善胃腸道的血液迴圈， 減少發病機會， 還要注意膳食合理， 少吃多餐， 定時定量， 戒煙禁酒， 以增強胃腸的適應力。

6、關節炎

進入秋季， 一方面暑濕蒸騰， 另一方面又寒意襲人，

極易發生外寒內濕的關節痛症。 因此患者應注意防寒保暖， 尤其是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。 有關節炎症病史者， 可選豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒等藥膳， 以祛風通絡、化濕止痛， 還可用當歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴， 對防止關節痛發作有積極治療作用。