小孩缺鈣鐵鋅先補哪個好

小孩子在成長的過程中， 需要大量的營養， 如果飲食不當， 很容易出現鈣鐵鋅的缺乏。 小孩缺鈣鐵鋅補哪個最重要呢？三種微量元素可以一起補充嗎？如果寶媽對這方面知識不瞭解， 很容易出錯， 專家表示， 當孩子三種微量元素都缺乏的時候， 不可以同時補， 要先補充鋅然後在補鐵。

小孩缺鈣鐵鋅補充時， 首先還是先補鋅， 再根據需要補鐵， 補鈣和鋅的時候一定要注意相隔三小時進補。

1 小孩缺鈣鐵鋅補不能同時補 很多媽媽一聽到寶寶缺少某幾種營養， 就希望能快速地給寶寶一次補齊。 而實際上往往只能取得相反的效果。 對於鈣鐵鋅來說， 由於鈣、鐵、鋅都是金屬離子， 尤其是鈣和鋅， 它們在吸收的過程中， 享有共同的通道進入量。 如果鐵、鋅同時缺乏， 只要同時給予的鐵和鋅總量不超過25毫克， 就不會發生相互競爭。 超過的話， 則會出現吸收時相互抑制的情況。

“強者勝， 弱者汰”， 即如果補充的鋅量多， 鐵的吸收就會少。 補充的鐵量多， 則鋅的吸收就少。 對於同時補充鈣和鋅來說， 如果鈣和鋅重量比小於20∶1， 一般不影響鋅的吸收。 假如寶寶要補充200毫克鈣， 5毫克鋅， 那麼鋅就可能白加了， 寶寶吸收不到。

2 小孩缺鈣鐵鋅補先補鋅後補鐵 寶寶補鋅後可增加食欲。 1個月後如果仍然缺鐵， 則停服鋅劑改吃鐵劑， 4～6周後再改服鋅劑。 小貼士：鐵劑搭配服用1～2片維生素C， 可促進身體對補血藥的吸收， 並且補鐵劑時， 多喝牛初乳， 如生命陽光牛初乳， 它對鐵的吸收和運輸、血液指標、腸道和呼吸道健康均得以改善。 牛初乳強化人體從消化道捕獲鐵質的能力有兩大作用， 一是剝奪了一些病原微生物生長所需的鐵，

二是為機體免疫反應等生理功能提供必要的鐵。 注意：某些食物也會影響鐵劑的吸收， 如茶、咖啡、蛋類、牛乳、含膳食纖維多的食物等， 服藥期間應儘量少吃。

3 小孩缺鈣鐵鋅補鈣和鋅分開補 因為寶寶補鈣， 很可能會影響鋅的吸收，

鈣和鋅分開來吃， 時間間隔3小時以上。 也可早晚服鈣， 中午服鋅劑。 兩者都宜在餐後服。

4 補鈣鐵鋅先確認寶寶缺乏的營養素 首先， 在對寶寶進行補鈣鐵鋅的同時， 一定要明確寶寶是否缺乏營養素， 對缺鈣的孩子最好先瞭解他的飲食情況， 是否缺乏魚肝油(維生素D)，

含鈣較多的食品如牛奶等是否攝入得足量 寶寶有貧血現象， 不是馬上補鐵， 而要先排除是不是地中海貧血(一種先天性血紅蛋白異常性疾病)， 是不是缺鐵性貧血， 是不是炎症引起的， 或者是鉛中毒導致的。 現在食品極其豐富， 含鐵食物也很多， 如果寶寶是缺鐵性貧血， 完全可以在醫生指導下從食物中獲取。