教你10招讓你喝酒千杯不醉
營養師教你十妙招
1、飲酒前先喝一杯牛奶， 或吃幾片麵包， 勿空腹喝酒， 以免刺激胃黏膜；
2、估計飲酒多時， 提前服用Vb族直至應酬漸少，
3、喝白酒時， 要多喝白開水， 以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時， 要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；
4、喝酒不宜過快過猛， 應當慢慢喝， 讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒；
5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟， 以提高機體對乙醇的解毒能力；
6、喝酒時多吃綠葉蔬菜， 其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；
7、喝酒時多吃豆製品， 其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；
8、疲倦時暫時別喝為宜；
9、吃藥後不要喝酒， 特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後；
10、喝酒時不要喝碳酸飲料， 如可樂、汽水等， 以免加快身體吸收酒精的速度。
解酒誤區
1、濃茶解酒
民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據， 茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用， 但濃茶中的茶鹼可使血管收縮， 血壓上升， 反而會加劇頭疼， 因此酒醉後可以喝點淡茶， 最好不要喝濃茶。
2、酒後洗澡
喝酒後洗熱水澡可加快血液迴圈，
正確解酒招數
1、吃水果
如果有人身不由己喝得太多， 可以事後吃一些水果， 或者喝一些果汁， 因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
2、吃饅頭
很多人酒後不吃飯， 這樣危害更大， 應吃一些容易消化的澱粉類食物， 如饅頭或麵條。 饅頭可轉化成葡萄糖， 有利於為人體供血並增加體能， 由於它有發酵過程， 還對胃酸有中和作用， 吃後身體會馬上舒服起來。
