蒜蓉西蘭花三部曲

西蘭花的做法很多， 可以清炒、熗炒、白灼、蒜蓉等等， 一應俱全;今天小編給大家介紹的是——蒜蓉西蘭花的做法， 這是一道非常簡單的菜肴， 趕緊來看看做法吧。

蒜蓉西蘭花材料:

西蘭花， 大蒜， 鹽， 雞精

蒜蓉西蘭花做法:

1、西蘭花用小刀分成小朵;

2、鍋內水燒沸， 加入鹽適量， 滴入幾滴食用油， 將西蘭花焯水幾分鐘後撈出;

3、炒鍋內放油， 燒至5成熱， 下蒜蓉炒香， 下西蘭花翻炒幾下， 撒入雞精起鍋即可。

蒜蓉西蘭花只需要三步就能完成， 正好適合於現在忙碌的大家， 既簡單又健康的蒜蓉西蘭花希望大家喜歡。