喝花茶的好處與壞處有什麼呢

花茶作為一種溫和不刺激的天然飲品， 近幾年來頗受大家喜愛。 常喝花茶對身體有很多好處， 不僅美容功效顯著， 對某些疾病的治療也很有幫助。 因此常備花茶成為健康的生活方式的象徵。 但是任何事物都有它的雙面性， 花茶也不是百利而無一害的。 下面我就為大家介紹一下喝花茶的好處和壞處。

常喝花茶的好處：

消除脂肪

花茶含有豐富的維生命C及B2， 還有葉酸、鐵、鈣及維生素等成分， 雖然花茶也是茶的一種， 卻沒有一般紅茶或中國茶所含有的咖啡因， 絕不會令人喝上癮。 花茶有舒緩身體機能、調節心理及鬆弛神經的功效， 同時亦可治療情緒不穩等問題。 二不得不提的是， 花茶還具有纖體的功效， 如玫瑰花茶及檸檬草等， 就具有消脂及幫助消化等功效， 適量地飲用， 有助減鋤體內積存的脂肪。 一般市面上的花茶種類繁多， 各有不同療效，

大可針對你的需要而選擇適合的飲用。

袪肝火

急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽幹。 肝的性情最急躁， 肝氣會隨肝火上升， 所以出現急躁易怒等情況。 食療：菊花茶。 選菊花10克開水沖泡， 代茶飲， 有清肝明目之功效。

養生益壽

誠可謂“兩朵菊花一撮茶， 清肝明目有壽加”。 由菊花和茶葉通過加工製成， 有較為顯著的祛病保健作用， 四季皆可服用。 茶葉， 性微甘， 微寒， 芳香辛散， 清熱而不傷陽， 辛開而不傷陰， 有醒胃悅脾之妙， 且能破熱氣， 除瘴氣， 蕩滌腸胃一切垢膩。 茶葉中所含咖啡因能興奮高級神經中樞， 茶鹼能擴張心臟冠狀動脈。 此外， 茶葉還有利尿、殺菌等作用。

常喝花茶的壞處：

1、按中醫角度看， 花茶屬寒性之物， 女性過分飲用，

可能會產生過敏或咳嗽等病症， 原因是女性屬陰， 而性寒的花茶對女性身體機能會產生一定影響， 寒底者更不宜過分飲用， 除非加上配料以中和花茶的寒氣， 如菊花需加點枸杞、玫瑰花茶配紅茶、桂花則加上甘草， 均能有效驅除花茶本身的寒氣。

2、雖然花茶中含有多種維生素和氨基酸， 花茶對於清油解膩， 增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用， 但並不是喝得越多越好， 也不是所有的人都適合飲茶。 一般來說， 每天1—2次， 每次2—3克的飲量是比較適當的， 對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲花茶， 哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜多喝。

以上就是我為大家介紹的有關花茶的好處和壞處了。

我們在平時的飲用過程中， 要很據自己的體質來選擇適合自己的花茶。 花茶對我們的身體有利也有弊， 因此建議適度飲茶。 同時在生活中合體飲食， 保持良好的生活習慣， 經常鍛煉， 多做有氧運動等以達到增強體質的效果。